Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bicepsy

Rozpoczęty przez Guest_kosior_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_kosior_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Bicepsy

Jak wypracować idealne szczyty? tutaj macie kilka filmików ktore wam w tym pomogą

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

good

Użytkownik
3866 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wielun
Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

dobre

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!

Użytkownik
1274 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

No bice ma dobre

Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Użytkownik
848 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

Beznadziejnie to wygląda, w ogóle nie rozciągnięte...

GośćGuest_kosior_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

tu nie chodzi o to jakie gosciu ma bice tylko o cwiczenia ktore wykonuje

Użytkownik
880 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bydgoszcz
Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

wszystkie ćwiczenia na bazie modlitewnika wchodzą na szczyt i to cała filozofia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

GośćGuest_kosior_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

dzisiaj wykonalem to cwiczenie ze sztangą , ogolnie masakra , jest prze zajebiste , wrzucam je na stałe do planu treningowego :padam:

Użytkownik
1276 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:południowy zachód
Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Bicepsy

Ja bym bardziej powiedział, że wszystkie w wąskim ustawieniu rąk na płaskiej sztandze, bo sam robie na modlitewniku na gryfie łamanym (takił ło [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )z wąskim ustawieniem rąk, i jakoś nie mam takich bicepsów ;]

"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zmasuj bicepsy - metoda ostateczna!	Treningi	0 odpowiedzi 1274 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kuliste bicepsy	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1912 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bicepsy Forum-kulturystyka łączcie się !! 1 2 3 9 →	Galerie zdjęć	168 odpowiedzi 26129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bicepsy	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak rozbudować dłonie, przedramiona, barki i bicepsy? 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 5949 wyświetleń	Ponad rok temu przez