Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak to polączyc?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

WendigO
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Jak to polączyc?
Witam, planuje połączenie do mojego treningu: 6weidera i rozpocząć wieczorne biegi . Nie mam pojecie w jakich odstępach czasowych wykonywać poszczególne "zadania" tzn. czy najpierw zrobić "6", po np. 1h trening i ok 2h po treningu 1h biegu?

Boje się ze przez biegi mogę tracić masę mięśniowa, bądź już jej nie zdobywać, jak temu zapobiec?

Co z kolacją? jeżeli planuje bieg o godzinie 20 bądź 21 kolacje powinienem zjeść 2h przed. Czy to byłby mój ostatni posiłek?


Jeżeli udzieliłem za molo informacji powiedzcie czego brak a dopisze.

Czekam na rady :P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024