Witam, planuje połączenie do mojego treningu: 6weidera i rozpocząć wieczorne biegi . Nie mam pojecie w jakich odstępach czasowych wykonywać poszczególne "zadania" tzn. czy najpierw zrobić "6", po np. 1h trening i ok 2h po treningu 1h biegu?
Boje się ze przez biegi mogę tracić masę mięśniowa, bądź już jej nie zdobywać, jak temu zapobiec?
Co z kolacją? jeżeli planuje bieg o godzinie 20 bądź 21 kolacje powinienem zjeść 2h przed. Czy to byłby mój ostatni posiłek?
Jeżeli udzieliłem za molo informacji powiedzcie czego brak a dopisze.
Czekam na rady
Jak to polączyc?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cykl ( testosteron + deka ) jak rozłozyc strzały |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jak dawkowac |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak oszczędzić 600plnów i zdobyć P1 ;-) |
COMBAT |
|
|
||
Dieta na mase na cyklu |
Dieta |
|
|
||
Plan treningowy - ocena |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
-
Trening Na siłe i mase
- Ponad rok temu
-
Ile ćwiczeń na jedną partię
- Ponad rok temu
-
Trening na mase ????
- Ponad rok temu
-
Reka
- Ponad rok temu
-
Każdy kiedyś zaczynał..
- Ponad rok temu
-
Pomocy w planie treningu
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Czy ten plan jest dobry?
- Ponad rok temu