Skocz do zawartości


Zdjęcie

Reka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

ziomek1010
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:10 x 160
  • Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
  • Martwy ciąg [kg]:4 x 240
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Reka
Mam dluga reke jak powinienem ja dobrze cwiczyc bo strasznie wolny mi idzie. A i co ile powinno sie zmieniac cwiczenia w treningu ????? Z gory dzieki
  • 0

pitżul
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:ja mam to wiedzieć

Napisano Ponad rok temu

Re: Reka
raczej nic na to nie poradzisz tylko dieta trening i regeneracja, a cwiczenia można zmieniać np co 2 miesiące
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017