36 odpowiedzi w tym temacie

[Monia1418048799]

trenować będę od poniedziałku, o dietę nie pytała - nie wszystko od razu, muszę zostawić sobie kilka pytań na następne spotkanie

[diablo08]

czyli na poniedzialek :D jestem ciekaw Twoich wynikow w przyszlosci jestes na celowniku

[datulus]

powodzenia, bedzie dobrze!

[Monia1418048799]

heh ja tylko siłownię traktuje jako uzupełnienie
nie, że bym chciała robić jakieś rekordy, to bardziej sport dla panów

[diablo08]

czy ja wiem czy tylko dla nas ale cegelka na brzuszku fajna sprawa

[datulus]

no ale fajnie jak pani sie bierze za silke mi sie to podoba

[Cavalier]

mi koleżanka opowiadała jak chodziła na siłownię... ćwiczy sobie ćwiczy a tu ciągle doradzał jej w bardzo "ekstrawagancki" sposób pewien Pan, dużo starszy... okazało się że znany właściciel, znanej w krk siłki.. hehe czytajcie = szukał łatwej okazji hehe

wybiegłem od tematu.. dieta jest najważniejsza, skup się na niej.. wtedy treningi dadzą efekty w szybszym tempie.. a o to chyba dla Ciebie chodzi?

[Monia1418048799]

spróbuję coś ułożyć i dam do ocenki

[aurelia1418048771]

ale chloapki sie napalili , kobieta to rzadki widok na forum

taa ja to już jestem jak kumpel. Na mojej siłowni dziewoje też tylko orbitki, stepery, rower. Szkotkom szczerze to by sie bieganie przydało. A właśnie Ramzi, działam treningiem biegania podanym przez Ciebie. Jest zajebisty Jestem na 3 tygodniu, 2gi musialam powtórzyć. Akurat ostatnio zrobiłam jeszcze nogi (przysiady ze sztangą 20kg), to schodząc po schodach musiałam trzymać się barierki Przeszłam na dietę, spadła masa posterydowa. Monia pomachaj żelastwem, poczujesz sie lepiej. Przynajmniej ja tak mam

[Monia1418048799]

dziś idę na siłownię to napiszę jak było

[diablo08]

Monia, tylko nie przesadz z cwiczeniami zebys mogl cos napiscac pozniej

[Monia1418048799]

wiec tak naprawdę podoba mi się ten rodzaj sportu, dziś co prawda pierwszy raz taki typowy trening miał miejsce, ale było super

[diablo08]

Monia, jakie partie miesni wykonywalas ile serii itp?

[Monia1418048799]

trenowałam całe ciało, serie to po 1 - 2

[trancefxp]

wiec tak naprawdę podoba mi się ten rodzaj sportu, dziś co prawda pierwszy raz taki typowy trening miał miejsce, ale było super

zobaczymy za kilka treningów czy dalej będziesz tak tryskała entuzjazmem

[RamzesII]

bez spamu, monia zaloz dziennik i tyle bo lekki spam sie zrobil

[nazwanynie]

56kg? wez sie za miche