28 odpowiedzi w tym temacie

[carlorozzi]

ma ktos cos takiegp?jak tak to czy to dobre jest i warto kupic?
chcialbym uslyszec opinie bo tak mysle w wolnym czasie cwiczyc przedramie ale sciskacz mnie juz nie kreci ;/

[BODYGUARD]

To lepiej kup ściskacze.

zresztą jest masa innych lepszych metod niż te wątpliwe zabaweczki.

[GuZu]

BODYGUARD,

le sciskacz mnie juz nie kreci ;/

kumpel to mial to na lekcjach sie bawilismy, po minucie gdzies juz przedramie piecze. on na kitesurfingu plywa wiec musial poprawic sile przedramion i mowi ze mu pomogło.

masz kase to bierz, moze akurat

[carlorozzi]

jest masa innych lepszych metod niż te wątpliwe zabaweczki

jak bys mogl to podziej sie wiedza

[Zdzisiu]

Wiadro z piachem, wkładasz do niego dłoń zaciskasz i wyprostowujesz palce, gdzieś w FAQ chyba nawet ta metoda była

[carlorozzi]

cos mi sie kojarzy ale ja nie mam odpowiedniej wielkosci wiadra;p

[BODYGUARD]

1. Nawijanie ciężarka na sznurek oburącz
2. uginanie palców ze sztangą tyłem
3. ściskanie piłki tenisowej
4. w/w wiaderko z piachem
5. "wahadło" z użyciem sztangielki
6. uginanie palców z rączką wyciagu dolnego


przy okazji wzrasta też siła chwytu.


co do ściskacza
to miałem na mysli cos pokroju Iron Hand
bo dla mnie ściskacz juz od dawna nie kojarzy sie z tymi zabawkami z tesco
choć moze faktycznie ciezko będzie to kupić.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

chyba ostatnia sznsa na kupno Iron Hand

PS koleś pisze że 5 sprężyn nigdy nie opanował
to sie nie dziwie czemu sprzedaje
(ja na 5 sprężynach smiagałem po 2 miesiącu )

[carlorozzi]

BODYGUARD,
ten Iron hand to fajne to jest tylko ze drogie troszke koles chce 59 minimalnie cena moze podejsc nawet do 80 bo jest wziecie na cos takiego.Wiec z przesylka by bylo prawie 100 a za ta kase moglbym dokupic cos innego da sprzętu ale dzieki za wszystkie rady napewno skorzystam

[trancefxp]

rurka, sznurek, obciążenie i nawijasz a nie jakieś wymyślne maszynki. tę kasę to lepiej do cyklu sobie dołóż, przejeb albo oddaj mi a przedramie ćwicz po ludzku

[Zdzisiu]

Iron Hand sprzedają tutaj jeszcze:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
cena: 134,20PLN

[BODYGUARD]

CO do IH to dodam tylko jeszcze że
wzmacnia i poszerza obwód nadgarstka
co też jest bardzo istotne.

[Zdzisiu]

Ile Ci w tym nadgarstku urosło od tego cuda?

[BODYGUARD]

2-3 cm oczywiście nikt w to nie wierzy ale mam to w dupie o!

[carlorozzi]

BODYGUARD,
co do Iron Hand to nie mam wątpliwości ze to dobry sprzęt ale jak dla mnie to za drogi nie startuje w zawodach w siłowaniu na rękę ani nic z tych rzeczy gdybym zarabiał więcej pewnie bym sobie sprawił takie cacko ale na razie nie mogę.Z reszty porad w cwiczeniach napewno skorzystam:)
Przedramie ile razy w tygodniu mozna cwiczyc zeby bylo dobrze?Sciskaczem tez jeszcze sobie pocwicze ale to w wolnym czasie jak bedzie mi se nudzilo

[BODYGUARD]

Moim zdaniem co drugi dzień można
różne są teorie na ten temat moja jest taka że 1 treningu 1 przerwy.

[carlorozzi]

BODYGUARD,
tez tak myślę

[Zdzisiu]

Tak przeglądałem sobie aukcje na allegro i natrafiłem na taki przyrząd do ćwiczenia przedramion:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Co o tym myślicie, miał ktoś z tym styczność?

[BODYGUARD]

kurna powiem ci fajny motyw ta maszynka
wiem ze takich (podobnych) używaja min armwrestlerzy
więc ściema to na pewno nie jest z tym że
wszytsko rozbija sie o to ile i jakich cieżarków mozna tam ponakładać
bo jeśli zmieszczą sie nam 2-3, 5kg talerze i tyle no to lipa...

iron hand na dzień dobry oferuje obciażenie max 50 kg
czy tu sie da tyle nałożyć obciążenia...?

[Zdzisiu]

Wysłałem zapytanie do tego typa co sprzedaje to urządzenie o długość tej rurki na obciążenia i odległość między tymi rurkami zewnętrznymi więc się okaże ile żelastwa na to można założyć.

[carlorozzi]

Zdzisiu90,
o to fajnie jak bedziesz mial juz te informacje to daj znac sam sobie zespawam taki sprzet