Skocz do zawartości


Zdjęcie

dawkowanie ;)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dawkowanie ;)
witam. zacząłem w piątek cykl - redukcja ;) waże ok 93 kg przy 186 wzrostu. myslalem, zeby spasc do 85-86 kg. Na zrzucenie paru kg mam czas do polowy wrzesnia (urlop w cieplych krajach) ;) - czyli 1,5 miecha. damy rade.

Kupiłem:
- DYMA BURN EXTREME
- Vitalife AMINO 4600
- Elite Whey Protein Isolate - dymatize



Dyma burn rano przed sniadaniem i przed treningiem 45 min
Amino - 3razy dziennie (rano po sniadaniu, po treningu i na noc)
białko - 3 razy dzinnie miedzy posiłkami i na noc.

i teraz moje pytanie czy dawkowanie jest ok.
wszedzie mi mówia zeby brac przed sniadaniem. ale ile czasu przed 5 min czy 45 min?;]

i czy moje na noc wziac aminki i białko razem, czy jakas przerwa byc sie przydałą?

dzieki
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie ;)
aminokwasy dalbym jedynie okolotreningowo. spalacz jakies 10-20 minut przed sniadaniem
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie ;)
jesli chodzi o spalacz to tylko przed sniadaniem? (5 min czy 45) ;]
przed treningiem nie?

poza tym brałem teraz sztuke rano i sztuke przed tren. i . . . . nic :| nie czułem zeby cos mnie sieknęło. moge zwiększyc dawke czy nie bardzo?
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie ;)
wazne abys bral naczczo a czy 5 czy 45 minut to juz mniejsza sprawa i biez tez pzred treningiem. zwieksz dawke delikatnie. obserwuj cisnienie.
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie ;)
jak mozesz to dokup jeszcze glutamine , na pewno wspomoze przy regeneracji



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024