3 odpowiedzi w tym temacie

[MUGEN]

zaczynam trening redukcyjny (z 5 kg tłuszczu muszę zrzucić) oprócz diety chce się wspomóc następującymi suplementami:

thermo fat burnerem
vita-min plus z olimpu
amino4500 z treca
pofi BCAA z olimpu

i tu moje pytanie czy połączenie aminokwasów i BCAA nie będzie przesadą?? gdyż obie te odżywki w pewien sposób zmniejszają straty masy mięśniowej i boje się że przedobrze w drugą stronę. Dodam że planuje trening 4-5 razy w tygodniu składający się w danym dniu na treningu 1 lub 2 grup mięśni + bieżnia srednim tempem ok 30 min.
I czy ewentualne dodanie do tego HMB nie byłoby przesadą?? (dat burner powienien być wystarczający)

co do diety to głównie białko ok 3 g na kg masy ciała i ogranicznie weglowodanów czyli ok 1 g na kg mc i tłuszcz ok 1-2 g na kg mc

[bikerider]

I czy ewentualne dodanie do tego HMB nie byłoby przesadą??

szkoda kasy na hmb- to jest gównooo!

mozesz łaczyc wszystkie te aminokwasy razem

[Dr.Joint]

połączenie aminokwasów i BCAA nie będzie przesadą??

Nie bedzie przesada.

Dodam że planuje trening 4-5 razy

jedz normalny split z proritetem jakims

I czy ewentualne dodanie do tego HMB nie byłoby przesadą??

szkoda kasy na hmb- to jest gównooo!

co do diety

dieta low cabr i wal bialko 2 razy dziennie rano naczo i przed snem jakies nie wiem treca ultimatum

[Gość]

"thermo fat burnerem "

ja bym zainwestowal w cos lepszego , szkoda czasu i kasy na takie suple