prosze o pomoc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Poniedzialek: klta+Triceps na klate 16seri pow. 12/10/8/6 tric. 9seri pow. 12/10/8
Sroda: Plecy+biceps Plecy 16seri 12/10/8/6 Biceps tak samo jak triceps
Piatek: Nogi+bary no i tak samo na duze partie 16 seri na male 9seri
A cwiczenia dobierz sobie sam wedlog wlsnego sprzetu lub upodoban. Pomoze Ci w tym Atlas Cwiczeń. Loknij bardzo przydatne
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomocy..DIETA!!! |
Dieta |
|
|
||
Pomoc dla początkującegoJaka dieta, cwiczenia, odrzywki i suplementy |
Dieta |
|
|
||
Potrzebna szybka pomoc |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
pomoc w rozpisce |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dieta...................................Pomocy!!!!!!!!!!!!!! |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan Piotrka do oceny (Prio na klate)
- Ponad rok temu
-
Plan doktorka do oceny !
- Ponad rok temu
-
trening Trancef'a
- Ponad rok temu
-
nowy plan
- Ponad rok temu
-
Trening- czy jest ok?
- Ponad rok temu
-
Przetrenowanie?
- Ponad rok temu
-
Bieganie- NOWOSC czy HIIT
- Ponad rok temu
-
Rzuciwszy okiem na trening;>
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy: reaktywacja
- Ponad rok temu
-
Trening ogolno rozwojowy
- Ponad rok temu