10 odpowiedzi w tym temacie

[akakj]

Witam. Mam 16 lat waga:76 kg wzrost: 186cm

chcę zacząć chodzić na siłownię i chcę jakiś wspomagacz najlepiej kreatyne. co byście proponowali ?

[abs]

pujdz na silke moze masz tam promocje jesli kupisz karnet na 3 miesiace to krete masz gratis

[akakj]

nie wiem czy mam jakies promocje u siebie, chcialbym cos kupic np: na allegro, jaką byście proponowali ? firma? jakosciowo ?

[trancefxp]

pół roku treningu na sucho i wtedy wróć po poradę w sprawie odżywek. a póki co, odpowiedni trening i MICHA a nie kreatyna

[akakj]

znaczy trenuję koszykówkę od 4 lat więc "jestem w formie" dalej to nic nie zmienia?

[MikolajWB3]

Olimp - mono na początek ok.



Jak bedzie chcial wziac to i tak to zrobi.

[Rychu1418048785]

Co ma koszykówka do siłowni ?? Pierwsze 6 miesięcy możesz spokojnie z samą dietą pojechać ewentualnie kup jakies bialko albo gainera jak masz braki w diecie.

[abs]

uloz sobie diete bo krete nie warto kupowac na poczatku zapisz sie na silke trenuj 3 razy w tyodniu 3maj diete a urosniesz tylko trzeba byc cierpliwym:)

[akakj]

chodzilo mi o to ze nie jestem jakims frajerem ktory siedzi na chacie przed kompem tylko sie "ruszam" ok dzieki za wypowiedzi pozdro

[datulus]

ale troche pozno sie wzioles bo juz czerwiec nie wyrobisz sie na plazowke niestety

[darOOO110]

nie wyrobisz sie na plazowke niestety

najwyzej dopiero w sierpniu pojedzie nad morze