Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Koniec redukcji

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Koniec redukcji

Witam dzisiaj skonczyłem redukcje i mam do was pytanie czy jak teraz bede dodalwal stpniowo co tydzien 100 kcal to moge jesc tak ze nie patrze wogole na makro tylko na kcal?

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Koniec redukcji

Jeśli co tydzień dodasz 100kcal to i tak dużych zmian w makro nie będzie, bo to jest 25g białka lub węgli lub koło 11g tłuszczu. Zależy z czego chcesz czerpać te 100 kcal

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Koniec z ścinaniem wagi na zawody ADCC	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 2614 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Główne powody, przez które tracisz mięsnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej!	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 13599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Olimp Reanimator 1425g Koniec HORRORU PO TRENINGU - Reanimator	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 2160 wyświetleń	Ponad rok temu przez
koniec cyklu	Dzienniki treningowe	2 odpowiedzi 2561 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening masowy na redukcji	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1387 wyświetleń	Ponad rok temu przez