Skocz do zawartości


Zdjęcie

hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu
witam. mialem zrobic zajebisty cykl na suplach amerykanskich - ale przekladam go na po wakacjach ;) bylem dzis w decathlonie i w przypływie energii kupilem aminokwasy olimpy 5500, krete monohydrat olimpu crea 1250 i białko SP80. mam zaptanko - jak to dawkowac i w jakich ilosiach.

cwicze 3 x w tyg

2 razy rano (ok 8-10 rano) i raz po 20. prosze o help jak i kiedy ;) dzieki, pozdo 600

staz 12 miech, waga 93 kg, wzrost 186 :...:
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu
aminy: około treningowo
kreta:
dt&dnt: rano na czczo 4 caps i po treningu/wporzed treningu tez 4 caps
białko: wedle braków w diecie
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu

aminy: około treningowo


tzn przed treningiem, po treningu?

mki trene powiedział, ze 4 szt rano, 4 szt po treningu i 4 szt popoludniu. moze tak byc?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu

tzn przed treningiem, po treningu?

tak, 1g/10kg masy ciała przed i po tr.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu
olimpa bierz w ciagu dnia po 10 kapsow ja bralem 2x5 a potem mozesz nieco zwiekszyc i na efekty nie narzekalem
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu
ok, dzieki

niech moc bedzie z wami ;]
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu
mam pytanko odnoscie skutków ubocznych amiokwasów i monohydratu krety. wczoraj zaczalem cykl - a dzis tak sie chujowo czulem, ze nie da sie nawet tego opisac. nadal sie chujowo czuje. rano sie obudzilem, wzialem 4 caps krety i pojechalem o 8 rano na silownie. przed silka 5g aminków, po silowni 4 caps krety i 5g aminów. w polowie treningu zaczał bolec mnie baniak. .. i boli do tej pory. jestem jakis ospały, "otępiały" i strasznie ciezko mi sie mysli. czy to normalne? w zeszlym roku robilem cykle na krecie ale zadnych takich dziwnych akcji nie było ;/
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu
to napewno nie od krety ani aminkow ;d taki dzien i juz
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: hej, haj , heloł - pomoc w dawkowaniu
chyba masz racje, bo wczoraj i dzis jest juz ok ;P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024