Mam dluga reke jak powinienem ja dobrze cwiczyc bo strasznie wolny mi idzie. A i co ile powinno sie zmieniac cwiczenia w treningu ????? Z gory dzieki
Reka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Reka
pitżul
-
- Użytkownik
-
- 37 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:ja mam to wiedzieć
Napisano Ponad rok temu
Re: Reka
raczej nic na to nie poradzisz tylko dieta trening i regeneracja, a cwiczenia można zmieniać np co 2 miesiące
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rękawice... |
MIXED-MA |
|
|
||
Wodny kalkulator - z wodą zawsze pod ręką |
Bieganie |
|
|
||
Kraków - Turniej Bokserski O Złotą Rękawicę Wisły |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Rękawice do treningu |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
rękawice bokserskie - skóra bydlęca (wołowa) czy kozia? |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Każdy kiedyś zaczynał..
- Ponad rok temu
-
Pomocy w planie treningu
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Czy ten plan jest dobry?
- Ponad rok temu
-
Trening w Domu.
- Ponad rok temu
-
Pare pytań od laika
- Ponad rok temu
-
bieg
- Ponad rok temu
-
plan ;)
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu planu na masę
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
