Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Reka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
94 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:90
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:10 x 160
Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
Martwy ciąg [kg]:4 x 240
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Reka

Mam dluga reke jak powinienem ja dobrze cwiczyc bo strasznie wolny mi idzie. A i co ile powinno sie zmieniac cwiczenia w treningu ????? Z gory dzieki

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:ja mam to wiedzieć

Napisano Ponad rok temu

Re: Reka

raczej nic na to nie poradzisz tylko dieta trening i regeneracja, a cwiczenia można zmieniać np co 2 miesiące

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
potrzebuje ktoś rękawic shoguna??	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rękawice bokserskie SHOGUN	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	18 odpowiedzi 1630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wszystko o rękawicach 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	28 odpowiedzi 7017 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stanie na rekach	Inne sporty	2 odpowiedzi 1036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
reka mi puchnie:D	Inne sporty	7 odpowiedzi 1158 wyświetleń	Ponad rok temu przez