21 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

uzasadnienie jest proste jak 100-chuji, po chuj tracic czas i sily na pompki? chcesz sie dojebac masz plaska jak nie starczy mozesz pompki na poreczach dojebac i umrzesz, ew jak juz pompki to pare przed treningiem dla rozgrzewki ale po to bezsens bo klata jest spompowana i bardziej jej nie spompujesz i po dobrym treningu sil miec nie bedziesz a i efekt zeby byl musialbys robic coraz wiecej wiecej i wiecej , pompki to se w domu mozesz jak masz nadmiar energii porobic albo jak wyzej wspomnialem dla rozgrzewki na pocz treningu choc tez sensu niema bo jak zaczynasz to zapewne se machasz tam iles kg na 15-20 razy to juz masz rozgrzewke jakas tam, przeciwskazania niema datul ale po co robic cos co nie da wiekszego efektu niz bedzie?

[Gość]

jak nie spompuje bardziej ? zawsze można bardziej są nawet metody treningowe które mają na celu dodatkowe ukrwienie mięśnia po ćwiczeniach masowych np FST 7 itp ale już mi sie nie chce rozpisywać na te tematy