10 odpowiedzi w tym temacie

[BeNeQ]

Doradzcie mi czy powinienem wziąść jakiś spalacz? Waga 96 kg a była 110 kg przy wzroście 187 na jakimś forum doradzali my abym wzioł jakis spalacz i do tego jeszcze bcaa co wy na to?

[Alumix]

ja na Twoim miejscu odstawił bym ten spalacz a popracował trochę nad dietką z mniejszą ilością węglowodanów i dołożył co drugi dzień trochę treningu aerobowego (jakieś biegi)

[BeNeQ]

Aeroby to ja wykonuje. Z dietka mam mały problem bo nie jestem w stanie jej trzymac. Te 14 kilogramów to też bez jakies tam wielkiej diety mi zleciało jadłem bardziej zdrowe produkty i wogóle zadnych słodyczy. I efekty sa!!!! Kumpel wyslal mi takie cos:


Spalacz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Witaminy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Antykataboliki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co wy na to niewiem po co sa te antykataboliki? A co powiecie jeszcze jakies białko do tego czy moze kteatyna?

[BODYGUARD]

co wy na to niewiem po co sa te antykataboliki?

żeby razem z tłuszczem nie spalać mieśni.
akurat ten anticatabolan to nie jest jakas rewelacja
trzeba by brac tego spore ilości

spalacz zakup (sorch, tight, hydroxycut) jeśli
jesteś nadal mocno otłuszczony, jeśli do zrzucenia
nie ma aż tak wiele to nie warto
co najwyzej zakup aminokwasy (np universal amino 2700)

i dalej kontunuuj aeroby i zdrowo jedz.

[BeNeQ]

A białko jakies kupic? czy moze kreatyne bo chcialbym miesni troche nabrac i przyokazji je troche bardziej uwidocznic

[BODYGUARD]

Białko tez może być jak najbardziej.

Kreatyne na razie odpusc albo redukujesz albo robisz masę
naraz obydwa to trochę nie bardzo, zrzuć jeszcze
parę kilo balastu a potem kup kreatynę i zacznij robic masę.

[BeNeQ]

to mógłbys mi napisac wszystko co powinienem kupic? I jakies przykłady bo ja nic niewiem co jest dobre a co niezabardzo. Bede widzieczny

[BODYGUARD]

Białko weź system protein 80 z allegro są fajne promocje tanio weźmiesz.

jak będziesz miał białko to aminy w zasadzie zbędne


jak juz będziesz wchodził na kreatynę po redukcji
to walnij sobie nitrobolon II 700 g na pewno będziesz zadowolony.

[BeNeQ]

to mam tylko białko kupic?

[BODYGUARD]

No pisałem ci wczesniej ze jak masz dużo fatu to dodatkowo spalacz
ja nie wiem ile masz tłuszczu wiec daje ci tylko różne opcje do wyboru.

[BeNeQ]

postaram sie zrobic zdejcia i wtedy mi podpowiesz