
Proszę o pomoc w ułożeniu diety.
Napisano Ponad rok temu
Mam na imię Grzegorz(23l), waże około 82 kg , przy wzroście 186cm. Bez problemu nabieram masy,ale i też bardzo szybko mogę ją utracić- a wszystko to przez diete, a raczej jej brak. Mam takie pytanie, gdyż spotkałem się z różnymi opiniami czytając to forum. Ile gramów białka , tłuszczy, oraz węgli powinienen przyjmować na każdy kg swojej wagi ? Zaznaczam, że narazie chciałbym nabrać masy.
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening Domowy - Pomocy! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
PIlnie pomocy !! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Przy układaniu diety nie liczymy białka roślinnego |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
||
kurs instruktora sportu część ogólna - pomocy :/ |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Trening na klatke. Potrzebna pomoc ;) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
przed treningiem
- Ponad rok temu
-
siemie laniane
- Ponad rok temu
-
dieta na mase + plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Reduction ;)
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
posilek po wieczornym treningu
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Banany ?
- Ponad rok temu
-
Jajka.
- Ponad rok temu
-
Ciekawe przepisy
- Ponad rok temu