14 odpowiedzi w tym temacie

[zicmu]

Jak połączyć dawkowanie Kreatyny 1250 Olimpu 300 kapsułek i Dextrex Juice 1kg?

w dni treningowe:
4 kapsułki na czczo
4 kapsułki przed treningiem
4 kapsułki po treningu

w dni nie treningowe
4 kapsułki na czczo
4 kapsułki w południ

Dobre rozwiązanie? Gdzie włożyć dekstroze, po treningu czy przy każdym dawkowaniu popijać?

Dzięki za każdą sugestie

[Majorka]

Patrząc na Twoją wagę i staż to dawkowanie odpowiednie

Gdzie włożyć dekstroze

po treningu

[stachu1418048768]

Patrząc na Twoją wagę i staż to dawkowanie odpowiednie

Wcale nie.. 10g w treningowy i 5g w nietreningowy styka

[bikerider]

według badań osoby, ktore przyjmowały 5g kreatyny/dobe miały takie same efekty jak te ktore przyjmowały 10g/dobe. najlepiej bierz tak jak pisze stachu, (10g w dt, 5 g w dnt). dextro juice po tr z 40-60g

[Grzesiek91]

bikerider, dla mnie porcjowanie kreatyne 5g dla wszystkich to głupota ... jeden chlopaczyna waży 50kg a drugi 100kg a oby dwoje mają jeść po 5g ;]

[bikerider]

Grzesiek91, jak organizm tego nie wykorzysta to najwyzej wydali pozatym osoby wazące 100kg jedza już inne cukieraski

[Majorka]

Tak? To co powiesz na to, że autorowi tematu brakuje 5kg do setki?
I szamie kreatyne... piździaczysz bike(jak zwykle)

[stachu1418048768]

Ale nie kapujecie ze organizm wiecej niz 10g/dobe nie przyswoi? po co ma marnowac niepotrzebnie kretke heh jo przy mojej wadze brolech 5g/dobe i efekty zadawalajace.
Nie sadze ze gdybych brol te 10g to efekty by byly choc trocha lepsze..

[Majorka]

No widzisz, ale dobrze zgadzam się z Toba... chodzi mi o to, że bike uważa, że
jak ktoś waży około setki to musi ładować w siebie koks,a jak widze Ty też bierzesz
krete,a masz sporą wage...
Bike szkoda mi Cie

[stachu1418048768]

hehe lajcik Jak na moj wzrost to, to nie jest spora waga

[Majorka]

No ale w proporcjach waga/wzrost to w miare potężnie wyglądasz...

[abs]

Dextrex Juice popijaj krete bo to jest przecież transporter kreatyny

[zicmu]

ten dextrex juice to ile razy dziennie stosować? Przy każdej dawce kreatyny ? Czy tylko po treningach ?

[BARKY]

tylko po treningu !!! nie musisz walic w innych porach jako jakis niby transporter

[bikerider]

Czy tylko po treningach ?

^^ tylko wtedy to wykorzystasz- sa to same cukry proste, wiec jak bedziesz walił w innych porach to pojdzie Ci to w tłuszczyk