9 odpowiedzi w tym temacie

[Advanced]

ELo. Ja z malym zapytaniem a mianowicie ktore posilki sa najwazniejsze ? Rozumiem ze przy masie jak i przy innym nastawieniu kazdy jest wazny ale chodzi mi glownie o te 3/4 najwazniejsze poniewaz ostatnio nie mam zbytnio mozliwosci utrzymac odpowiedniej diety.
Reszta posilkow to byloby zwykle przypadkowe zarcie jakie znajdzie sie w lodowce. Pozdro

[carlorozzi]

sniadanie chyba:)

[Paradoks]

Sniadanie obiad i kolacja

[BARKY]

rano, przed treningiem,po treningu,na noc. 4 najwazniejsze posilki...

[carlorozzi]

BARKY,
no ale zalezy o ktorej ma ten trening bo jak ma zjesc sniadanmie o 8 i czekac do nastepnego posilku przed treningiem np. o 16 to lipa chyba;/

[BARKY]

czytaj temat uwaznie !!! chcial najwazniejsze posilki, a nie WSZYSTKIE !!!

[carlorozzi]

BARKY,
no i krzyczec zacznij na mnie...
no chcial ale Ty czytaj uwaznie tez bo mi chodzilo o odstep czasu czy nie bylby zly i to pytanie tez sie tyczy do Advanced,

[BARKY]

nie krzycze dalej nie lapiesz chyba to nie sa wsszystkie posilki. Gosciowi chodzi o ot ze nie ma mozliwosci miec wszystkich posilkokw odpowiednich. I chce najwazniejsze miec konkretne ,a pozostale beda przypadkowe i mniej wartosciowe. Wiec miedzy sniadaniem a posilkiem przedtreningowym jezeli trening jest popoludniu bedzie jeszcze jakis 1 lub 2 posilki, ale bardziej przypadkowe...

[carlorozzi]

BARKY,
nie no tez tak pomyslalem tylko ze po fakcie:)w takim razie chlopak nie padnie z glodu:)

[Advanced]

Okej juz kumam bo chcialem sie upewnioc co do tych posilkow, a tak apropo treningu to cwicze zawsze o 18. Pozdro i dzienx za info