4 odpowiedzi w tym temacie

[Kulfon]

Witam mam tu kilka pytań

1.czy przy treningu na rzeźbę +aeroby(bez diety) traci sie masę

2.Czy od samych aerobów można stracić masę (bez diety)
aeroby 3-4Xw tygodniu po 50minut

3.Czy istnieje waga która mierzy poziom masy i tłuszczu

4.Czym się różni rzeźba od definicji(nie chodzi o różnice w treningu)

[janu]

Witam mam tu kilka pytań

1.czy przy treningu na rzeźbę +aeroby(bez diety) traci sie masę

2.Czy od samych aerobów można stracić masę (bez diety)
aeroby 3-4Xw tygodniu po 50minut

3.Czy istnieje waga która mierzy poziom masy i tłuszczu

4.Czym się różni rzeźba od definicji(nie chodzi o różnice w treningu)

dieta jest wskazana jesli nie bedziesz jej stosowac to efekty moga byc znikome a nawet zerowe. tyczy sie to redukcji jak i przybierania masy

istnieje taka waga ale jej wiarygodnosc jest podwarzana. istnieja swojskie sposoby na pomiar tluszczu. oraz inne przyzady ktore mierza poprzez impuls elektryczny.



rzezba i definicja miesni to praktycznie to samo.

[pirat]

Nie traci sie masy, tylko spala tluszcz. I to powinno byc twoim priorytetem, dieta ulozona w sposob, ktory pozwoli palic tluszcz, nie ruszajac miesni. Odejmij 100kcal od ogolnego zapotrzebowania i obserwuj, jesli waga bedzie spadac to w porzadku, a jesli nie to odejmujesz kolejne 100, musisz wyczuc. A co do aerobow - juz dawno udowodniono, ze trening interwalowy jest duzo skuteczniejszy.

[Mr.chudy135]

0 jakichkolwiek węglowodanów (tym bardziej cukrów) przed aerobami. czym się różni rzeźba od definicji Jeśli ktoś ma dobrą definicję to znaczy że ma mało tłuszczu czyli widać mięcho. Tobie raczej chodziło o redukcję tak Redukcja to spalanie tkanki tłuszczowej. Rzeźba to właściwe ukształtowanie mięśni. Rzeźbę robi się aby mięśnie miały właściwy kształt.

[Bery89]

Witam mam tu kilka pytań

1.czy przy treningu na rzeźbę +aeroby(bez diety) traci sie masę

2.Czy od samych aerobów można stracić masę (bez diety)
aeroby 3-4Xw tygodniu po 50minut

3.Czy istnieje waga która mierzy poziom masy i tłuszczu

4.Czym się różni rzeźba od definicji(nie chodzi o różnice w treningu)

1.nie ma czegoś takiego, nabierasz masy/tracisz tłuszcz= dieta, sam trening tego za ciebie nie zrobi, nie ma czego takiego jak trening na rzeźbe, chyba że mówisz o glupich regułkach nic nie wartych w praktyce a z faktami nie mającymi nic wspólnego. bez diety zapomnij o zejściu na nizszy poziom bf, lub nabraniu kilka kg dobrej jakości masy.


2. tak.


3.tak, poszukaj na allegro, są tam jakieś wagi, do pomiaru poziomu tłuszczu, oraz wody, ale to są takie sobie te dane któe wychodza, najlepsza metoda to miarka, i zmierzyć fałdę...



4. 2 odmienne sprawy, rzeźba, zejście na najniższy możliwy poziom bf, w celu "pokazania" tego co się już wypracował pzez wcześniejsze lata treningu, bez diety = nie realne. Definicja to nic innego jak jakoś mięśnia tyle.





dieta jest wskazana jesli nie bedziesz jej stosowac to efekty moga byc znikome a nawet zerowe. tyczy sie to redukcji jak i przybierania masy

o redukcji nawet slowa tutaj nie było, rzeźba a redukcja to 2 odmienne sprawy.




Nie traci sie masy, tylko spala tluszcz.

|-) jakby tak było pieknie, to nikt by nie siedział latami na siłowniach, bez takich bzdur tutaj, każda redukcja tluszczu, próba zejścia na niższy poziom bf, łączy się z utratą mięsa.




Rzeźbę robi się aby mięśnie miały właściwy kształt.
(smiech, i to pisze asystent admina)

rzeżba a redukcja 2 ODMIENNE SPRAWY,widać nie wiesz co to jest nawet. Definicja to nic innego jak jakoś mięsa, więc nie twórz nowych idei.