3 odpowiedzi w tym temacie

[zielony]

witam, mam taki problem od niedawna zaczalem cwiczyc i zauwazylem ze ramiona a dokladnie bicepsy nie rowno sie rozrastaja, i nie wiem co jest tego powodem. prosze o jakies rady co mam zrobic zeby to wyrownac i jak dalej cwiczyc zeby rowno sie rozrastaly.

[Mr.chudy135]

witam, mam taki problem od niedawna zaczalem cwiczyc i zauwazylem ze ramiona a dokladnie bicepsy nie rowno sie rozrastaja, i nie wiem co jest tego powodem. prosze o jakies rady co mam zrobic zeby to wyrownac i jak dalej cwiczyc zeby rowno sie rozrastaly.

Zastosuj 2-3 dodatkowe powtórzenia w ćwiczeniach na bicepsy czyli np. prawą robisz 8 powt. a lewą (słabszą) 10 powt.

[zielony]

Zastosuj 2-3 dodatkowe powtórzenia w ćwiczeniach na bicepsy czyli np. prawą robisz 8 powt. a lewą (słabszą) 10 powt.

wielkie dzieki, sprobuje

[janu]

wielkie dzieki, sprobuje

jak cwiczysz biceps np. lokiec oparty o kolano to zawsze zaczynaj od slabszego bica. to samo tyczy cie fracuskiego wyciskania