
Trening po Ogólnorozwojówce
Napisano Ponad rok temu
Napisze cos o sobie jestem chudy i po kilku wypadkach nie moge zabardzo podnosić duzych ciezarów bo mam kruche kości i moge se coś zrobić (tak mi lekarz powiedział) narazie zażywałem tylko gainera i teraz zaczynam ćwiczyc ostro (wcześniej ćwiczyłem tak żeby tylko ćwczyc)...
Więc proszę cos pomóc chciałbym żeby treningy były 3 razy w tygodniu
Poniedziałek, Środa, Piątek
Napisano Ponad rok temu
poniedzielek:klata, bic
sroda :barki, nogi
piatek:plecy, tric
Napisano Ponad rok temu
Do ćwiczenia mam gryf, hantelki, ławeczke prostą którą samą zrobiłem, expnader i taki ściskacz do ćwiczenia przedramienia ale przedramie staram ćwiczyć hantelkami ...
Napisano Ponad rok temu
pamietaj o diecie

Napisano Ponad rok temu

Formuła K1
Ogółem sztuki walki to mnie kręci
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Formuła K1
Ogółem sztuki walki to mnie kręci
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Formuła K1
Ogółem sztuki walki to mnie kręci
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Formuła K1
Ogółem sztuki walki to mnie kręci
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
trening podczas cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Fotografie z treningów systemu MCMAP- US Marines... |
COMBAT |
|
![]()
|
||
worek treningowy jak powiesic ??? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
treningi w czasie ferii w Kobyłce |
JIU JITSU |
|
![]()
|
||
Eric Butterbean Esch - trening pokazowy przed walką z Mariuszem Pudzianowskim |
Sztuki walki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przez ile czasu ogolnorozwojówke
- Ponad rok temu
-
odkrycie sześciopaka
Guest_Bzyk88_* - Ponad rok temu
-
klatka 2xw tyg.nie za wiele?/ podciąganie nachwytem<-
Guest_erwin149_* - Ponad rok temu
-
Domator
- Ponad rok temu
-
gestosc miecha
- Ponad rok temu
-
Klatka i tric
- Ponad rok temu
-
motyle
- Ponad rok temu
-
powrót na salony
- Ponad rok temu
-
barky
- Ponad rok temu
-
prosze o rade
- Ponad rok temu