prosze o rade

Użytkownik
52 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o rade

Prosze o rade dla siostry jakis trening najlepiej ,bo nic nie moge znalezc w podwieszonych chodzi o jakis trening na tzw.boczki, to Wazne!!!
siostra ma:

wiek: 17lat
wzrost: 172cm
waga: 55kg

z góry dzieki i pozdrawiam

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

Ale chodzi jej zeby sobie wyrobic miesnia czy o zrzucenie fatu z "boczków"

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

po wzroscie i wadze sadze ze wiele do stracenia to niema ale glownie na szamie musi sie skupic a tutaj masz pomocnicze sprawy odnosnei treningu
http://www.fabrykasi... ... t21719.htm

Użytkownik
52 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

chodzi bardziej o zrzucenie fatu poniewaz odklada jej sie tylko na boczkach brzuch jest ok.Aha co do odżywiania to słodyczy nie jada wogole ale wydaje mi sie ze powinna ograniczyc weglowodany bo pije duzo kubusi i to moze byc przyczyna.Jesli wiecie jak powinna jesc to napiszcie czy ograniczyc wegle czy tluszcze??? pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

to juz nie ten dzial

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening i biegi czy dam radę się zbudować?	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 920 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROŚBA O PORADE	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 2262 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BAARDZO WAZNE!!! WCHODZIĆ WSYZSCY PROSZE!!!	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cidoteson cykl - prosze o rade	Sterydy i Prohormony	17 odpowiedzi 2120 wyświetleń	Ponad rok temu przez