22 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

diete se oblicz kcal i bedzie wiedzial nie ? przeciez diety nie ustala sie na oko

trening bym zmienil na jakis z podwieszonych

suplementacja jest dobra tylko rozpisz jak chcesz dawkowac

[Daner0]

Czyli nie ma sensu robić armagedonu? W takim razie poszukam jakiegoś fajnego na mase i zostawie tylko tą progresje cięzaru przy trenowaniu klaty. Chociaż wydawało mi się ze ten plan jest dobry.


Rozpisze dokładnie tą diete, suple rozpisze wstępni a dokładnie jak kupię, trening rozpisze ten i rozpisze inny alternatywny. Wydrukuje i zaniosę to do takiego typa w miescie co sprzedaje suple i rozpisuje diety i trenningi. W rozmowie wydaje mi się że zna się na rzeczy i umiem się z nim dogadać wieć myśle że mi pomoże, bo w niektótych sklepach to takie tępaki sprzedają którzy na kązde pytanie odpowiadają że się nie znają.

[Daner0]

Widze że na tym forum ciężko dostać odpowiedź. Ale polubiłem te forum więc tu zaostaję. Na innych mi sie niechce zakładac nawet konta. Tak więc byłem u gościa który trenował z najlepszymi. Odbyłem z nim dłuższąrozmowę. Powiedział że tan mój plan jest bardzo dobry tylko polecił mi zaminić trening piątkowy na poniedziałek i na odwrót.

Dieta drobne poprawki i suplementy tak samo. Nie wiem tylko teraz gdzie kupić, mówi że mi da dośc duży rabat na to wszystko. Z tym rabatem to cenowo wyjdzie tak samo mniej więcej co przez internet, jednak w nternecie tez może dostanę jakieś rabaty. Cuż narazie oszczedzam. Dieta już funkcjonuj, trening też. Z diety czuje się zadowolny, z treningu jeszcze bardziej. Armagadon naprawde jest mocny, Po powrocie do domu wystarczuyło że ugne ramię i już pojawiał sięskurcz aż do bulu.... Naprawde czułem że to we mnie weszło. Zobaczymy jak dalsze efekty.

Jutro znowu:
Rano łosoś, 5 jajek, sereg homogenizowany 14%białka. Potem wf, basen, zjem sobie grachamke, pod koniec lekcji - ryba: panga + ryż i na siłkę. Tam robie klate i barki w środy. Potem do domu i znowu pełno białek. Jakaś rybnka na kolacje może...