Skocz do zawartości


Zdjęcie

Klata niczym pas startowy?

klata klatka piersiowa inner chest

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

R3nif3r
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Waga [kg]:85

Napisano 3 miesiące temu

Klata niczym pas startowy?

Witam,

chciałbym w końcu rozwiązać zagadkę dotyczącą mięśni klatki piersiowej, chodzi mi tutaj dokładnie o jej wewnętrzną część. Dlaczego zdecydowałem się podjąć temat? Ponieważ sam posiadam klatkę taką jak na 2 zdjeciu przed transformacja. Mianowicie istnieje coś takiego jak używanie określenia "gen do klaty". Natomiast wiele ludzi posiadających zapadniętą klatkę piersiową (mam na myśli jej wewnętrzną część, tzw. "inner chest") wynikającą oczywiście z braku trenowania, spotyka się z określeniem, że "to już jest kwestia genów, nie masz genu do klatki, nic z tym nie zrobisz itp., itd." Wiadomo kwestia przyczepów owych mięśni ale czy da się przesunąć rozbudową mięśnia ta granice? Chciałbym przedstawić kilka zdjęć jakby ktoś nie zrozumiał o co mi chodzi.

 

 

To zdjęcie przedstawia osobę, która ma przerwę w dolnej wewnetrznej czesci klatki.

28tevm0.jpg

 

A kolejne zdjęcie przedstawia osobę która posiadała przerwę pomiędzy piersiami natomiast po odpowiednim treningu uzyskała poniższy efekt.

98ysyh.jpg

Czy to zdjęcie obala mit " nie masz genu do klaty"? Ewentualnie czy ktoś jest m iw stanie przyblizyc ten temat i napisać jak trzeba ćwiczyc (na jakich maszynach, lawkach, pod jakim katem, jakie dobrac rozciaganie ) a może trzeba brac suplementy a nawet sterydy aby uzyskac efekt polaczenia dolnych czesci mięśni klatki piersiowej?

 

Z góry dziękuje za pomoc.

 

 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3099 postów
  • Pomógł: 152
262
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 3 miesiące temu

Re: Klata niczym pas startowy?

nie wiem czy nie mylisz gen do klatki a wady postawy/klatki. 

 

na zdjęciach które przedstawiłeś chłopak przed po prostu miał małą klatę. 

 

Zaczął trenować, mięsień zaczął budować się, trenuj z hantlami ćwiczenia wielostawowe, dodawaj 

 

wąskie wyciskania dopinając klatkę i na pewno pójdzie  !


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 226 postów
  • Pomógł: 3
16
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:90

Napisano 3 miesiące temu

Re: Klata niczym pas startowy?

Większość osób, które uważają, że nie mają genu usprawiedliwiają swoje niedobory w treningu. Ale są też osoby, które nawet mimo wielu miesięcy katowania klatki nie osiagną powyższego efektu. Są też osoby, ktore naturalnie, bez ćwiczeń, mają zarysowane mięsie klatki piersiowej więc w sumie nie obalałbym tak od razu teori dotyczącej genu do tej partii mięśni.


  • 0

dn40
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Klata niczym pas startowy?

Przepraszam, że tak wtrącę - czy te zdjęcia "przed" i "po" są z pewnego źródła? Mam wrażenie że to nie ta sama osoba na tych zdjęciach - kształt ust, odległość nosa od ust, kształt i wysokość osadzenia uszu względem oczu, mięśnie brzucha też jakby inaczej osadzone.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3099 postów
  • Pomógł: 152
262
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Miesiąc temu

Re: Klata niczym pas startowy?

Nie mam  żadnego pojęcia :D

 

Użytkownik dodał ale jak widzisz żadnej odpowiedzi :(


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: klata, klatka piersiowa, inner chest

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017