Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Najpierw zacznij od ogólnorozwojówki.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Powrot do jedynej slusznej linii....	AIKIDO	17 odpowiedzi 1739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sterydy... jak zacząć?? ??	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 2514 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mawashi-geri w shotokanie,dlaczego podbiciem,a nie grzbietem	KARATE	19 odpowiedzi 2256 wyświetleń	Ponad rok temu przez
powrót po 6 miesiecznej przerwie od siłki i nowy cykl	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 1660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek, ćwiczenia totalny laik	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 764 wyświetleń	Ponad rok temu przez