Skocz do zawartości


Zdjęcie

Poczatkujacy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kaspereq93
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Poczatkujacy
Witam mam 15 lat waga około 70 Kg wzrost 184
Od paru dniu zacząłem chodzić na siłke macie moze jakies rady dla mnie chciałbym wyrzezbic klate i plecy kaloryferek tez by sie przydał
Podajcie jakies cwiczenia :]
Z gory dzieki
  • 0

krulu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wschodu
  • Zainteresowania:sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatkujacy
Bylo juz wiele tematow, dla poczatkujących. Zastosuj Trening Ogolnorozwojowy, na poczatek bedzie w sam raz.
  • 0
Koks Tylko Pompuje ;)

Aktualnie grappling ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024