2 odpowiedzi w tym temacie

[NAVEORD]

cwiczyc jak mam zakwas czy odlozyc na nastepny dzien trening?

[Salata]

cwiczyc ;p
rozrusza Ci sie to podczas rozgrzewki/cwiczenia czy jak to ujac

[szafik]

NAVEORD cwiczyc, tylko uwazaj zeby miesni nie przeciazyc, bo mozna sie nabawic zapalenia, a tego Ci nie zycze. Wiem co mowie bo sam mialem-nie z powodu przecwiczenia, ale mialem 3-4 lata temu no i w sumie to teraz tez mam Sam wyczujesz czy przesadzasz. Musisz nauczyc sie rozrozniac dobry bol od zlego, tzn dobry bol to bol calego miesnia, zly to miejscowy. Ja sie nauczylem juz dawno i wiem do ktorego momentu moge cwiczyc jak boli, a kiedy przerwac