34 odpowiedzi w tym temacie

[S.O.S.]

to juz zalezy od ciebie ale z kreta ja bym sie wstrzymal chociaz jakis czas, 3m sie

[Palik015]

ale sam juz nie wiem co o tym sądzić

ale i tak chyba bedą leprze efekty z kreatyną niż bez zastosowania jej

[Palik015]

A tak po 2 tyg ćwiczenia na czysto mogę już zarzyć kreatynę?

[S.O.S.]

2 tyg. to za malo przy zastojach najlepiej, bo tak to szkoda brac wg mnie

[Palik015]

2 tyg. to za malo przy zastojach najlepiej, bo tak to szkoda brac wg mnie

przecierz ponoc kreatyna jest na zwiekrzenie masy miesniowej i siły

[VanDamme]

przecierz ponoc kreatyna jest na zwiekrzenie masy miesniowej i siły

ale po co kreta skoro to samo zrobisz bez nij im pozniej tym lepiej

[Mr.chudy135]

przecierz ponoc kreatyna jest na zwiekrzenie masy miesniowej i siły

Zwiększa masę mięśniową ale działa przy zastojach a nie od razu to że przez pierwsze 2-3 tygodnie nie zobaczysz różnicy to nic później będzie masa szła sama tylko stosuj odpowiednią dietę i trenuj.

[Litwin81]

Kreatyna to tylko zwiazek energotwórczy,od nas zależy na co spożytkujemy tą energie.

[czester]

Witam mam 25 lat cwicze juz od jakiegos czasu chcialbym zlapac troche masy dlatego tez zdecydowalem sie na zakup nastepujacych produktow: Creatine+Taurine (w proszku) + Dextrose power + Hard Mass 50%bialko 50% weglowodany wszystko firmy Trec. Chcialem zapytac jak najlepiej to wszystko brac w dni treningowe i nietreningowe zeby efekt byl najlepszy! Nie jestem zbyt zorientowany w tym temacie ale slyszalem ze kreatyne brac najlepiej razem z dextroza mieszajac to wszystko w wodzie lub soku grajfrutowym a odzywke na mleczku min 30 min po kreatynce. Jak to dokladnie jest z tymi suplementami? jak mam to brac?

[czester]

dodam jeszcze ze wczesniej pilem odzywke Ultimate Protein

[Litwin81]

W sklepie nie rozpisali?

[Gość]

kreatyna rano 5g.30minut przed śniadaniem i zaraz po treningu,20 minut później gainer,w nietreningowy rano kreatyna przed śniadaniem i parę godzin później,gainer miedzy posiłkami.

[czester]

w sklepie nie rozpisali mi jak mam to brać! jedynie powiedzieli ze kreatyne zmieszac z dextroza (6,5g kreatyny + 25 gram dextrozy) rozmieszac to albo w wodzie albo soku! a ma ktos jakies inne propozycje jak to brac?

[czester]

mam jeszcze cos takiego witaminki multi pack36 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] gdzie to mozna odpowiednio umiescic w zestawie?

[Litwin81]

Moje zdanie.Wywal dextroze,to skandal że tym syfem jeszcze handlują.Witaminy po śniadaniu.