3 odpowiedzi w tym temacie

[BARKY]

jak nam wiadomo przyjmowanie krety ( dokladnie chodzi mi o zwykle mono ) czy to rano czy przed czy po tren nie ma az tak wielkiego znaczenia. Natomiast czytajac sobie ostatnio trening i suplementacje ( tą bez koksow ) T. Bobrowskiego patrze a tu kreta na noc...Powiem szczerze ze moze jestem zacofany ale z takim przyjmowaniem sie nie spotkalem. ale jak sie zastanowic to kretka w koncu ma tez wlasciwosci antykataboliczne wiec wskazane na noc...Co o tym sadzicie, jakie sa wasze opinie,moze ktos wypowie sie z doswiadczenia ? a moze jakie sargumenty przeciw takiemu stosowaniu, albo najlepiej jakies badania naukowe hehehehhe

[husky1418048788]

Można brać na noc, ale raczej nie traktował bym tego jako antykatabolik

[BARKY]

Można brać na noc, ale raczej nie traktował bym tego jako antykatabolik

nie no wiadomo ze jakos typowy antykatabolik to nie,tylko to byl przyklad jako plus brania na noc, bo tak jak mowie nie spotkalem sie raczej wczesniej z braniem kreatyny przed snem i jestem ciekaw waszych oponi na ten temat

[Joks]

jak nam wiadomo przyjmowanie krety ( dokladnie chodzi mi o zwykle mono ) czy to rano czy przed czy po tren nie ma az tak wielkiego znaczenia

ma

kreta na noc...Powiem szczerze ze moze jestem zacofany ale z takim przyjmowaniem sie nie spotkalem

tomek robil rozne proby jakos jeszcze w 2003 roku bral ogolnie przyjety standard [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] obecnie jesli bierze przed snem to napewno nie sama krete tylko raczej z aminami czy bialkiem

a odnosnie dalszych pytan to chyba nie potrzebnie obciazac sobie organizm/nerki na noc to raz, a dwa ze dzialanie antykataboliczne mono to poprostu zatrzymywanie wody wiec ni jak ma sie do dzialania typowych antykatabolikow jak glutamina, bcaa, tauryny, hmb nie hamuje wkoncu kortyzolu