14 odpowiedzi w tym temacie

[Gonti]

Siema wszystkim mam do was pare pytan, a mianowicie w ostatnim tygodniu zakupilem jeden cykl odzywek na mase miedzy innymi Gain Bolic 6000 z Olimpu, Vita-min multiple sport z Olimpu, System Protein 80 z Olimpu i Crea Mass (creatyna + dekstroza + tauryna) z Hi Teca. Pomózcie mi Jak mam je brać o których porach? Czy starczy na miesiac? Czy dobrze zakupiłem??? pozdro

[darOOO110]

dopiero zaczynasz i juz tyle tego ;] ja jade ogolnorozwojowke na witaminach i carbo i juz masa idzie ,oczywiscie dieta musi byc .

[Gonti]

miesiac na sucho ćwiczylem a za tydzien jade na odzywkach wszytsko mam oczywiscie dieta jest mój cel to 80kg.

[husky1418048788]

Nie ma sensu już łapać się już za kreatynę

[stachu1418048768]

Kretke wez jak dopadnie Cie stagnacja a resztą supli mozesz smialo uzupelniac diete

[Gonti]

Dzieki za podpowiedzi ale czytajcie uważnie!!! Mi chodzi o to w których porach mam brac te wszystkie suple gdyby ktos rozpiske dal kazdego po kolei byl bym wdzieczny

[darOOO110]

miesiac na sucho ćwiczylem

w opisie jest inaczej napisane

Jak mam je brać o których porach?

witaminy po sniadaniu,gainera po treningu ,bialko na noc .

Czy starczy na miesiac?

zalezy ile tego masz

[Rafal91]

Napisze tutaj, nie będe zaśmiecał forum nowymi teamatami
Mam pewien problem kupiłem mutant mass kre-alkalyn olimpa i mam jeszcze polowe puchy nitro II
mutant mass to wiadomo brac wg diety i po treningu od razu.
kre-alkalyn bierze sie rano i przed treningiem, tak samo nitro II jak to wszystko polaczyc ze soba ?? Bo nie mam pomyslu
Prosze o rade

[BARKY]

no jak to jak, rano kre-alkalyn, przed trenem nitro

w dni nietreningowe rano K-A

[Rafal91]

a po treningu mutant

[Adaskoo]

Kiedyś też kupiłem jakoś krete z taurynko, na poczotku nic sie nie działo ale efektów też nie było a puźniej pojawiła się i allergia (wysypka) ogulnie nie przepadam za tego typu połączeniami a na początek witaminki i dieta (ewentualnie uzupełniona jakimś geinerem) spokojnie wystaraczają, potem można wzucić jakoś krete lub coś w tym stylu...

[darOOO110]

ej jak stosujecie carbo w porcji 80 g przykladowo po treningu to w jakiej ilosci wody rozpuszczacie? ja pije tak jak jest napisane 10g -100ml a chcialbym 70-80 g pic t oby wychodzilo 700-800 ml niedam rady wypic takiej ilosci jednorazowo po trenie 0.5 i jestem pelny .jest duza roznica w smaku? 80g -500ml da sie wypic ? wiem ze lamerskie pytanie ale tak z ciekawosci ;]


jeszcze druga sprawa ostrowia dobra bedzie jak bym chcial sobie zaaplikowac mala daweczke na noc i rano ?

[szafik]

mozna mozna bedziesz mial poprostu intensywniejszy(bardziej intensywny-polska mowa latwa ni e chce mi sie myslec ) smak i napoj bedzie slodszy. To wszystko

[darOOO110]

a nie bedzie wlasnie na odwrot ,bardziej gorzkawy ? w sumie to sam sprobuje ;]

[szafik]

nie bedzie-pilem w wiekszym stezeniu i bylo poprostu slodkie. To sa wegle wiec raczej gorzkie nie beda