25 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

hej wszytkim
mam duzy problem... cwiczylem kiedys kilka miesiecy i robilem to bez rozgrzewki przez to chyba zepsulem sobie stawy:( lekarze powiedzili ze mam wiotkosc stawowa... jak ruszam reka to mi przeskakuja kosci w ramieniach....mam zakaz dzwigania ciezarow powyzej 10KG ;] bylo by i ok ale to wszystko HU* bo jestem chudy jak drut... a nie chce taki byc mam 18lat 184cm wzrostu i waze 60kg:( moge cos zrobic na stawy? zebym mogl cwiczyc na jakiej odzywce zeby zlapac troche masy??

[darOOO110]

mam to samo co ty. strzelajace kosci czeste bole,sztywne stawy itp to sie zaczelo jak przestalem cwiczyc ,tez olewalem rozgrzewke .teraz wracam na silownie z glowa ;]
na stawy mam zakupione glukozamine + msm treca i jakies masci rozgrzewajace.

[BODYGUARD]

Tylko że głupie doktorki ci nie powiedziały że od leżenia
i nic nie robienia to ci sie stawy nie wzmocnią
to jest właśnia cała ich mądrość nie robic nic
tylko sie położyć i czekać na śmierć
ew antybiotyk na wszelkie możliwe dolegliwość antybiotyk
bez osłony na żołądek i jelita bo niby po co...?
no a odżywki typu gainer to wogóle sterydy sa i koks
takze broń boże to brać... żal mi dupe ściska na te lekarskie madrości!


bola cie stawy to dlaczego nie zapisał ci glukozaminy czy cuś?
tylko najlepiej nic nie dźwigać i stawy same sie naprawia tak?
a gówno prawda jeszcze bardziej osłabną.

ćwicz sobie delikatnie ale ćwicz
np na atlasie
rób porzadna rozgrzwkę
kup sobie to co juz nieraz polecałem:

arthrostop maść i smaruj strzelajace stawy 2 x dziennie
plus glukozaminę w tabletkach np arthretin czy cuś
i zażywaj ze 2 miechy non stop jak na opakowaniu

a załoze sie ze po takiej kuracji będziesz jak nowy

[Gość]

aha:D no ok tak zrobie a po tych 2 miechach czyli od nowego roku cos na mase czy moge juz teraz razem z glukozamina brac np mass xxl bo to chyba bedzie dla mnie najlepszy suplement na mase z tego czy slyszalem...

[BODYGUARD]

Teraz to sie postaraj zregenerować stawy
jak juz będą w miarę OK to wtedy zmienisz treningi
na ciezsze z użyciem sztangi itp wtedy mozesz brać odżywki

teraz to nic ci one nie dadzą do tego potrzeba odpowiednego
treningu narazie zajmij sie stawami i ćwiczeniem na atlasie.

spokojnie jeszcze bedziesz wielki.

[BLUE_ARMY]

Nigdy nie robie rozgrzewki brak czasu

i nic mnie nie boli

ale teraz zaczne

tak też róbcie, moja małe smerfy i smerfetko-misia

[Gość]

aha ... no atlasu nie mam ale mam laweczke i sztange wiec bede sobie machal delikatnie paroma kg;] i na wf bede cwiczyl w szkole mimo ze po wf mnie bola ramiona;/ ale jak tak trzeba to zrobi sie

[BLUE_ARMY]

DriveR_89, na stawy zapodaj sobie elastyczne opaski..

[Samiec]

Mi tez tak kosci np. w lokciach lub kolanach przeskakuja i tez nigdy nie robilem rozgrzewki, ale teraz zaczolem robic, ale i tak strzela. I tak jak wyzej Body napisal kupie sobie glukozamine i zobaczymy czy to cos da.

[BODYGUARD]

No bo DriveR_89, darOOO110, Samiec,
to głównie przez to ze chudzi jesteście i nie ma mięśni które
te stawy będą trzymać, wzmacniać i ochraniać

złapiecie masy miesniowej zjecie glukozaminy i będzie OK.

[Samiec]

A wlasnie co do tej glutaminki to jaka kupic??? jakas w aptece czy np. olimpu czy tam treca???

[trancefxp]

ale zanim glutamina da widoczny efekt trzeba brać 2 - 3 miesiące. tak mi mówił lekarz sportowy bo kiedyś też miałem problemy z nadgarstkami

[Samiec]

to zaden problem brac 2-3 miechy aby pomoglo.

[trancefxp]

ale stawy dopiero po kuracji będą w pełni zdolne do wysiłku bo jeżeli to zaniedbasz możesz poluźnić więzadła i wtedy będzie jedynie gorzej.

[husky1418048788]

Jeśli masz kasę to polecam Animal Flex

[BODYGUARD]

glutaminki

ale zanim glutamina da widoczny efekt trzeba brać 2 - 3 miesiące

glukozaminy barany

i wcale nie 2-3 miesiace
arthrostop maść działa niemal natychmiast
glukozamina w tabsach też znacznie szybciej sie rozkręca

[darOOO110]

glutaminki eheheheh ;] tez mi sie kiedys mylilo

[Gość]

ale stawy dopiero po kuracji będą w pełni zdolne do wysiłku bo jeżeli to zaniedbasz możesz poluźnić więzadła i wtedy będzie jedynie gorzej.

nie wiem czy ja juz nie mam poluznionych wiazadel bo oprocz tego ze mi strzela w ramieniu to ono zmienia swoje polozenie tak jakby sie kosci w ciele nie miescily i cialo przyciaga laczenie kosci do siebie a one w pewnym ustawieniu sie nie mieszcza i wyskakuje i ramie obok ;/

[Tyson1418048768]

więcej żelatyny na stawy jedz

[Samiec]

Jeśli masz kasę to polecam Animal Flex

Oj troche drogi ten animal flex moze cos tanszego??? ;>