15 odpowiedzi w tym temacie

[Ventom]

Siemka, mam mono z Olimpu mega capsy i Aminokwasy z treca Amino 6800 i jak to brać najlepiej ??

Prosze o poradę, z góry dzięki

[bikerider]

mam mono z Olimpu mega capsy

dt:
4 caps rano na czczo i 4 caps po tr.
dnt:
4 caps rano na czczo i 4 caps po południu (w porze tr.)

Aminokwasy z treca Amino 6800

dt:
przed i po tr. ~10caps
dnt:
nie musisz brac, a jakmasz duzo tych aminów toprzed posiłkiem

[szafik]

Co do aminokwasow to sie nie wypowiadam bo nigdy nie bralem ale kreatyna olimpu MegaCaps to w dni treningowe 4caps rano na czczo i przed/po treningu a nietreningowe tylko 4 caps rano na czczo. Tyle spokojnie wystarczy zeby zrobic postepy

[bikerider]

Tyle spokojnie wystarczy zeby zrobic postepy

przy jego wadze to niech raczej dawkuje 10g/dobe- osobie o wadze ~50-60kg w zupełnosci styka 5g/dobe

[Ventom]

wielkie dzięki za rade:))

[bikerider]

Ventom, a tak z ciekawości to to 101kg to mięsnie czy tłuszczyk, bo jak na twój wiek to bardzo duza waga?

[BARKY]

Rower,ale popatrz ile gosciu ma wzrostu ! 197cm, wiec 101kg to dla niego przyzwoita waga a nie bardzo duza...

[bikerider]

BARKY, ale w jego wieku wazyc tyle, jesli sa to tylko miesnie to duzo

[BARKY]

no nie rob z niego takiego "malolata" chlopak ma 19 lat. a taka waga przy tak sporych rozmiarach ( wzrost) to naprawde nie jest jakos duzo, bo jakby mial 180cm to tak jakby wazyl 84kg. Wiesz o co mi chodzi

NO jiz koniec spamu hehehe.

[BODYGUARD]

Nom ale jak patrze ostatnio na forum to coraz wiecej
takich nowych "przybyszów" z wagą 100+
i zaczyna mnie to trochę niepokoić

[Ventom]

tzn. nie mma duzego brzucha, wiec to są chyba mieśnie bo mase mi rośnie od momętu chodzenia na siłownie. Dawniej przy swoim wzroście ważyłem 75kg 3 lata temu.

[Ventom]

a pozatym mam już w okresie chodzenia na siłownei cykle na X-Pandzie i Stormie. Również byly tam jakieś białeczka i gainerki.

[TKS]

Ile masz wzrostu???

[Ventom]

197cm.

[TaLar1418048779]

Stary ty masz sam tłuszcz a nie mięsnie

[Kamil^]

W dnt
w porze treningu nie warto brac Wal tylko na czczo ...

U mnie kumpel w klasie ma 195 i 100kg ;p
ja mam 190 i 82 xD