45 odpowiedzi w tym temacie

[pavlov91]

Będe brał po treningu i rano w DNT przed śniadaniem w szkole

[szafik]

Tak 100g to odpowiednia porcja potreningowa

Będe brał po treningu i rano w DNT przed śniadaniem w szkole

No i bedzie git

[Lithuanian]

pavlov91, zadbaj oi diete! gainer to nic innego jak żarcie w prochu! gainera brałbym na twoim miejscu jedynie po siłce w ilosci 50-70gram, jak zachodzisz do domu po treningu pełnowartościowy posiłek, jeśli masz problemy z apetytem na śniadanie mozesz z samego rana pzred sniadaniem wypic z 20-30gram gajnera.

[pavlov91]

Rano jeść nie umiem o 6 wstaje. To walnę gajnera i po treningu. Trenuje w domu bo mam własną siłkę

[Lithuanian]

pavlov91, odrazu naczczo wal gajnera, odczekaj chwile i zjedz porzadne śniadanie! jak niebedziesz jadł efektów nie bedzie!! suple to nie sok z gumi jagód!!

[pavlov91]

Wiem. A gumisie to nie ludzie Walnę gajnera na przerwie a na nastepnej sniadanie i pasuje.