6 odpowiedzi w tym temacie

[barakidi]

Witam zamierzam zacząć A6W i nie wiem jaką zastosować dietę ? ? Nigdy wcześniej nie robiłem żadnych ćwiczeń na mięśnie brzucha . Mój wzrost to 179 a waga 85 kg.

[krzysiekl13]

zalezy jaki jest twoj cel
czy rzezba czy asa
a6w raczej na rzezbe
a na mase miesni brzucha to brzuszki itp ...

[barakidi]

chodzi mi o rzeźbę

[krzysiekl13]

no to rob a6w lus dieta redukcjyna

[barakidi]

no a ułożyłby mi ktoś do mojej wagi dietę redukcyjną ?

[krzysiekl13]

no

FAQ

[Blackzone]

dieta białkowo-tłuszczowa, sam teraz na niej jadę, gorąco polecam.
Tutaj trochę o niej pisałem, poczytaj:
http://www.forum-kul...showtopic=49358