18 odpowiedzi w tym temacie

[Mar1uszeq]

Siemka,

Mam 190 wzrostu i 89 wagi ( mięśnie + tłuszcz - 4 kg nadwagi)
Ważyłem dużo więcej , zastosowałem ostrą dietę bo ważyłem ponad 100.
Chcę być szczuplejszy ale jednak chce mieć większą masę niż przeciętnie.
Ćwiczę poniedziałek - piątek codziennie , nieco ponad godzine...
Zastanawiam się nad kupnem X-pand'a lub Storm'u...
Co mi polecacie ?

[Gość]

Ćwiczę poniedziałek - piątek codziennie , nieco ponad godzine...

ale jaki jest twoj cel ? wynika z tego ze rzeźba, jednak nawet przy rzezbie dzien w dzien bez przerwy to bez sensu, miesnie musza miec czas na regeneracje. Przy takim planie ofszem zgubisz fat jesli jeszcze dodasz aeroby ale miesnie napewno ci nie urosną, tradycyjnie to powinno wygladac tak: silka, dzien przerwy, silka, dzien przerwy itd. W dniach przerwy od silki mozesz walic aeroby czyli rowerek, bieganie, plywalnia

[Mar1uszeq]

Tzn. Bardziej zależy mi na masie.
Nawet DUŻEJ masie tylko żeby bez FAT-u było

[bikerider]

Ćwiczę poniedziałek - piątek codziennie , nieco ponad godzine...

styka przy masie: poniedziałelek, wtorek, czwartek, piątek

Zastanawiam się nad kupnem X-pand'a lub Storm'u...

obydwa dobre, choć storm ma więcej porcji- 80, zaś xp tylko 50, dlatego do niego bys musiał dokupić jakieś mono, tcm lubi inną forme kreatyny

[Mar1uszeq]

Cały czas jestem na diecie... nie wiele jem ? Co zrobić z tym fantem ?

No i pytanie czy nie przytyje po X-pand / Storm ??

[bikerider]

No i pytanie czy nie przytyje po X-pand / Storm ??

to po co to chcesz brać?? przy robieniu masy zawsze coś tam tłuszczyku pujdzie, ale potem można to zredukować

[Gość]

No i pytanie czy nie przytyje po X-pand / Storm ??

tyje to sie bo zlej diecie a nie od stackow czy monohydratu!! bzdura ze po krecie czy stacku sie zalewa fatem !!! jak ktos bral mono i do tego 2 kg gainera dziennie to sie nie dziwie ze go zalało fatem. Tyje sie od zbyt duzej ilosci węgli (cukru) i tłuszczu w diecie a nie kreatyny !!

Tzn. Bardziej zależy mi na masie.

nie wiele jem

no to chlopie sam sobie zaprzeczasz ! jak masz zbudowac miesnie i malo jesc !! to po czym maja one rosnąc ?? nie w tym rzecz by malo jesc, rzecz w tym by wiedziec co jesc i zeby regularnie jesc !

Nawet DUŻEJ masie tylko żeby bez FAT-u było

moim zdaniem da sie zbudowac czysty miesien bez fatu ale trwa to bardzo powoli i wymaga cierpliwosci, natomiast NIE MOZLIWE jest nabrac DUZEJ masy miesniowej bez tluszczu - znow sobie zaprzeczasz

[BODYGUARD]

styka przy masie: poniedziałelek, wtorek, czwartek, piątek

raczej poniedziałęk środa piątek.

Ćwiczę poniedziałek - piątek codziennie , nieco ponad godzine...

i dlatego nie urosniesz...

Cały czas jestem na diecie... nie wiele jem ? Co zrobić z tym fantem ?

to na jakiej diecie w końcu jesteś na mase czy na odchudzanie
bo czegos tu nie kapuję...

[Gość]

bikerider napisał/a:
styka przy masie: poniedziałelek, wtorek, czwartek, piątek


raczej poniedziałęk środa piątek.

no dokladnie nie zauwazylem tego. Ty tak cwiczysz bikerider ? ze dwa dni pod rzad katujesz miesnie, jeden dzionek przerwy i zas dwa dni pod rzad katujesz miesnie ? i to uwazasz treningiem na mase ? lol

[BODYGUARD]

Nie smiej sie rower tak trenuje
i do tego wpierdala zma łopatą
i jest wchuj większy od pudziana

[Gość]

aaa jak tak to przepraszam.......

[krzysiekl13]

xpand lepszy moim zdaniem o storma

[BODYGUARD]

Tylko na papierze w rzeczywistosci
nie znam nikogo kto by narzekał na storma
z xpandem loteria jedni chwalą inni sie zawodzą (jak ja)

[B[u]B[u]]

ja jestem pierwszy
oporcz siły nic konkretnego nie zauwazyłem.
na cały cykl bic poszedł o 1cm i to pewnie przez sam trening bądz mono.
tez sie zdziwiłem jak hujj bo storm miał mi styknąc cały na 1,5 miecha
no jest juz koniec cyklu a storma troche mniej niz 1/3 została
śmiesznie to mowic ale podchodzi to pod jakis szajs
a o smaku friut punch nawet niewspomne jak walłem 3 porcje to ten kwas az mnie w gardło drapał =\
juz po storma nie sięgne

[BODYGUARD]

No ale spójrzmy chociaż na opinie storma w sfd 140 ocen pozytywnych i tylko 4 negatywne to o czymś świadczy

[bikerider]

BODYGUARD, - jak rower go kupił na cykl to nie ma hu.ja we wsi, zeby nie zadziałał

[krzysiekl13]

BODYGUARD, na mnie lkepiej działal XP niz Storm

[B[u]B[u]]

spoko kazdy jest inny akurat na mnie mógł storm działac srednio na innego lepiej
niema jak samemu cos sprawdzic;)

[Gość]

ja mam storma kupionego i za 4 tygodnie ruszam, sam jestem ciekawy