Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

??

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
Pas [cm]:Niewiem
Udo [cm]:Niewiem
Przysiad [kg]:Niewiem
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:Niewiem
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Czy powinno sie ćwiczyć do ostatku sił??Czy jeżęli czujemy że już jest cięzko lepiej odłożyć sztange i zrobić przerwe??...Z góry dziękuje za komentarze...

Użytkownik
209 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: ??

Nie warto dojeb** się na maksa zrób tyle powtorzeń i z takim obciążeniem żebyś wszystkie wykonał poprawnie i bez pomocy kolegi

i uważaj żeby się nie przetrenować i nie nabawić kontuzji

pzdr

Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. :hyhy:

OFF/ON

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
Pas [cm]:Niewiem
Udo [cm]:Niewiem
Przysiad [kg]:Niewiem
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:Niewiem
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: ??

Dzięki

Jak narazie nie korzystałem z pomocy kolegi...Kontuzji narazie nie było i mam nadzieje nie będzie:P Pzdr

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sposób na zwiększenie szybkości ?? ;p	Inne sporty	9 odpowiedzi 1738 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Benchmite ???	MAGIA STALI	16 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szkolić ludzi nie związanych z SW??	Samoobrona Kobiet	5 odpowiedzi 2338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to sie nazywa i jak wyglada ??	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kilka pytań ???	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1396 wyświetleń	Ponad rok temu przez