Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomóżcie w ułożeniu diety...

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
Pas [cm]:Niewiem
Udo [cm]:Niewiem
Przysiad [kg]:Niewiem
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:Niewiem
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Pomóżcie w ułożeniu diety...

Nie mam jeszcze określonej diety i prosze o pomoc w jej ułożeniu

...Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wwa

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...

Nie ten dzial kolego. Ale skoro juz pisze to moge ci doradzic ze nie ma co ukladac sobie scislej diety co do grama. Lepiej trzymac sie tego co i kiedy jesc i tez jest dobrze.
Poczytaj w faq o odzywianiu tam masz duzo istotnych informacji.

Mierz siły na zamiary...

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
Pas [cm]:Niewiem
Udo [cm]:Niewiem
Przysiad [kg]:Niewiem
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:Niewiem
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...

Dzięki...

Ale moim zdaniem musze mieć określony plan tylko nie umiem go ułożyć musz spożywać więcej białka i węglowodanów...Ale dzięki za rade

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Szukam diety	Dieta	5 odpowiedzi 676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brak diety czy to ma sens	Dieta	3 odpowiedzi 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dopracowanie diety redukcyjnej	Dieta	1 odpowiedź 997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
witam pomozcie hmb czy cos innego ?? ?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułożenie Diety	Dieta	0 odpowiedzi 593 wyświetleń	Ponad rok temu przez