Oto mój plan ćwiczeń.
Plan ćwiczeń:
Poniedzialek:
Klatka
Wtorek:
Biceps,Triceps:
Środa:
Motyle,Kaptury
Czwartek:
Klatka
Piątek:
Barki,Plecy
Sobota:
Przedramienie,nogi
Niewiem czy to jest za dobry plan.Jeśli ma ktoś jakiś pomysł na jego poprawe niech pisze:D.
Plan do poprawy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
1mariusz0
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:LSK
- Zainteresowania:kulturystyka,piłka nożna,CS
Napisano Ponad rok temu
Plan do poprawy
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan do poprawy
klata
plecki
nogi bary
bic tric
to tak jesli chcesz lapy na oddzielnej sesji przedramie i brzuch wg uznania
plecki
nogi bary
bic tric
to tak jesli chcesz lapy na oddzielnej sesji przedramie i brzuch wg uznania
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Motywacja do pracy - plan działania |
Lifestyle |
|
|
||
Drabiny, prosty i efektywny plan |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dieta do oceny/poprawy |
Dieta |
|
|
||
Plan treningowy dla początkującego w domu. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prosze o pomoc - trening
- Ponad rok temu
-
problem z treningiem ;/
- Ponad rok temu
-
Czy 150 kg to dużo ? - Wyciskanie leżąc- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
atlas
- Ponad rok temu
-
Klatka+brzuch- redukcja, reszta na siłe/mase
- Ponad rok temu
-
takie połączenie?
- Ponad rok temu
-
motyle
- Ponad rok temu
-
trening
Guest_MariuchxD_* - Ponad rok temu
