Skocz do zawartości


Zdjęcie

motyle


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

Listek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 288 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:PZPN
  • Zainteresowania:korupcja, sedziowie, silka

Napisano Ponad rok temu

motyle
siema. szukalem cwiczen na motyle, ale sam nie wiem... moze dacie mi jakies propozycje cwiczen na motyle, ale zeby nie wymagaly specjalnego sprzetu? pozdro.
  • 0
Branie kreatyny powoduje zacme analna oraz krwawienie z odbytu. min. zdrowia.

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
Unoszenie hantli w bok :hyhy:
  • 0

Listek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 288 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:PZPN
  • Zainteresowania:korupcja, sedziowie, silka

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
ale jak? stoje i podnosze hantle zeby zrobic "krzyz", czy w opadzie? nie skupialem sie nigdy na motylach.
  • 0
Branie kreatyny powoduje zacme analna oraz krwawienie z odbytu. min. zdrowia.

damian997
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
a masz jakis wyciag?? jesli nie no to albo wiosla gryfem albo chantlami na laweczce
  • 0

Listek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 288 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:PZPN
  • Zainteresowania:korupcja, sedziowie, silka

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
wlasnie nie mam wyciagu :/ moglbys przyblizysz mi cwiczenie z hantlami na laweczce?
  • 0
Branie kreatyny powoduje zacme analna oraz krwawienie z odbytu. min. zdrowia.

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle

ale jak? stoje i podnosze hantle zeby zrobic "krzyz"

tak
  • 0

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
chodzi o szerokosc plecow? jesli tak to podciagaj sie szerokim chwytem, lub sciaganie wyciagu gornego do klaty tez szerokim chwytem


Unoszenie hantli w bok :hyhy:



a to nie czasem na barki jest? :zdziwko:

Listek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 288 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:PZPN
  • Zainteresowania:korupcja, sedziowie, silka

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
tak tak chodzi mi o szerokosc plecow. niestety nie mam wyciagu, ani zadnych marzyn. moge liczy na hantle, lawke i sztange.
  • 0
Branie kreatyny powoduje zacme analna oraz krwawienie z odbytu. min. zdrowia.

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
no to podciaganie... jesli nie dasz rady tak z 8 razy to popros kolege aby ci pomagal przy tych ostatnich powtorzeniach, a jezeli robisz max jakies 20 razy to mozesz doczepic obciazenie do pasa...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
wioslowania sztanga, polsztanga, wioslo hantlem, podciaganie,sciaganie drazka itp
  • 0

damian997
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle
co ja bede ci duzo mowil masz link [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tam cos moze znajdziesz dla siebie
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: motyle

a to nie czasem na barki jest?

sory mój błąd, pojeba.ło mi sie z wiosłowaniem hantlem tylko źle nazwałem
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024