7 odpowiedzi w tym temacie

[Miszcz1418048785]

Witam otóż chciałbym się dowiedzieć czy można połączyć trening klatka i brzuch na redukcje a reszta na siłę i suchą masę stosując do tego nietłuszczowe odżywki ?

[Gość]

tracenie tkanki tłuszczowej i łapanie mięśnia to istny wyczyn

[Miszcz1418048785]

no ale w dalszym ciagu nie jest to odpowiedz na moje pytanie

[RamzesII]

mozesz robic na cale cialo trening masowy dodajac aeroby 3-4 razy w tyg

[Gorthin]

Cięzko bedzie ci tak to połączyć,ale Ramzes17 dał ci cenną radę,aeroby jeszcze nikogo nie zawiodły

[Miszcz1418048785]

Dobra czy judo 3 razy w tygodniu i jeszcze inne sporty walki 2 razy w tygodniu moge traktowac jako aeroby ? I w dalszym ciagu prosze o odpowiedz na pytanie czy robienie treningu klatka i brzuch redukcja reszta na sile/mase przy beztluszczowych odzywkach i dobrze dobranej diecie ma jakis sens ? Czy moge osiągnąc tym cel ?

[Blackzone]

tak Judo i inne sporki walki możesz uznać za aeroby.

I w dalszym ciagu prosze o odpowiedz na pytanie czy robienie treningu klatka i brzuch redukcja reszta na sile/mase przy beztluszczowych odzywkach i dobrze dobranej diecie ma jakis sens ?

Nie ma sensu rób klatę normalnie. A brzuch no to no normalne ćwiczenia, na brzuch raczej nie ma ćwiczeń na siłę, masę, czy tam rzeźbę. Po prostu wal brzuszki, podciąganie kolan do klatki.

Czy moge osiągnąc tym cel ?

Po jakimś czasie,

[Miszcz1418048785]

ok dzieki