104 odpowiedzi w tym temacie

[Blackzone]

Ja nie piję vódki już długo bo tracę pamięć po niej. Tylko przy okazji niedużo.
Wolę piwo. Ale i tak na cyklu nie piję.

A wracając do tematu to:
Fajnym połączeniem wydaje się stage 3 z podpisu Bikeridera. Xtreme stack bądź nano Vapor przed trening. A po treningu Torrent. Bądź green magnitude, magna power

[PATRYK6661418048765]

kurde musze walnac cos "mocnego" aby sie dorzezbic:)... ale ciagle nie wiem czy clen czy ECA;/// po czym sa mniejsze skutki uboczne?? i Jak i czym powinieniem sie zabezpieczac podczas cyklu?? i Brac pewnie 2tyg z i 2 tyg bez... i tak w sumie ze 3 miechy... a wtedy kiedy bez to dorzucic jakis lajtowy spalacz...

[GuZu]

skutki uboczne z tego co sie orientuje wieksze po clenie, ale to temat do koksu.

PATRYK666, prbowales venoma czy leviathana. Jak nie to sprobuj bo moze nie ma sensu walic koksu jeszcze

[PATRYK6661418048765]

przeciez pisałem wielokrotnie, ze biore venoma i nie widze jakis fajerwerkow;/... ale te skutki ubocze to sa takie, ze np przez pierwszy tydzien kiedy organizm przyzwyczaja sie do składnikow, mozemy odczuwac niepokoj ,zawroty glowy, nadmierna potliwosc, trzęsące sie ręce i mocniejsze bicie serca?? Bo ja tak mialem po venomie na poczatku tylko bez trzęsacych sie rak ... ale ustały... po clenie i ECA tez ustna czy beda jakies trwałe skutki uboczne?? i Jak sie podczas cyku zabezpieczac??

[Blackzone]

Podobne będą skutki uboczne. Cykl na clenie max 2tyg. Więcej nie ma sensu.

[PATRYK6661418048765]

2 tyg i koniec??;/ chyba chciales napisac 2 tyg z clenem i 2 tyg bez i tak 3 razy = 12tyg... ustana skutki uboczne??

[Blackzone]

2 tyg i koniec??;/ chyba chciales napisac 2 tyg z clenem i 2 tyg bez i tak 3 razy = 12tyg... ustana skutki uboczne??

Można i tak, ja się przyzwyczaiłem żeby clena na koniec cyklu wrzucić. Ciężko z dobrym clenem teraz.

[PATRYK6661418048765]

no to zamiast clena Efke poalzyc z kofeina i oslonki jakies na serce lajtowe typu omega... jakies witaminy moze...?

[PATRYK6661418048765]

1.Storm + Shock - 8tyg
tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan(zobaczymy co to za gówno przy okazji)
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.
2. Shotgun + 2x XP (8tyg)
tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan(jak okaze sie spoko, jezeli nie to moze macie jakas propozycje)
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.
3. Extreme Stack + NOZ + Green Magnitude ?? (8tyg)
2 tyg. regenerki
4. Rzezba na lato:):)

A wiec tak zdecydowalem Tylko zastanawiam sie czy zamiast shocka w pierwszym cyklu walnac White Flood'a i czy zamiast 2x XP w drugim cyklu walnac 3x KO... jakie sa Wasze opinie??

[bikerider]

2x XP w drugim cyklu walnac 3x KO

lepiej xp, pozatym ładnie Cie potrzebie 2x xp+ shotgun

shocka w pierwszym cyklu walnac White Flood'a

jak się nie boisz, ze nie bedzie na ciebie działał shock to wal go śmiało

[PATRYK6661418048765]

moj kumpel niedawno skonczyl cykl storm+shock i kiedys dal mi na sprobowanie potrojna porcje shocka... i na treningu zapomnialem wlasciwie, ze cos brałem;// wiem, ze po jednej porcji nie mozna ocenia suplementu, ale jednak jezeli lepiej dzial white flood to bym go wział... o ile warto ... i wlasnie stad to pytanie: WARTO WZIAC WHITE FLOOD'A ZAMIAST SHOCKA??

[bikerider]

WARTO WZIAC WHITE FLOOD'A ZAMIAST SHOCKA??

według mnie tak, bo na dużą ilość osób shock nie działa

bierz tego white flood'a lub jeszcze rozpatrz opcje takie:
*deca stack
*nitro II

[PATRYK6661418048765]

Nitro II brałem OGROMNYMI dawkami i nie zauwazylem zadnych pozytywnych reakcji... DECA STACK drogi biorac pod uwage, ze musialbym wziac 2 puchy... a wiec biore white flood'a... thx za pomoc... doliczajac bialko do tego wszystkiego... musze miec ok 2000zł mimo to, ze wszystko mam po duzo nizszych cenach:(... no nic trzeba teraz zarobic i sie obkupic:) mam nadzieje, ze zrobie na tym kilka kilo czystej masy:))

[PATRYK6661418048765]

1.Storm + White Flood + CP - 8tyg

tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan(zobaczymy co to za gówno przy okazji)
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.

2. Shotgun + 2x XP (8tyg)

tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan(jak okaze sie spoko, jezeli nie to moze macie jakas propozycje)
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.

3. Extreme Stack + NOZ + Green Magnitude ?? (8tyg)

2 tyg. regenerki

4. Rzezba na lato:):)

[PATRYK6661418048765]

A oto moj nowy trening do wyprobowania... priorytety klata i łapy... zrobie test na sobie i napisze o odczuciach... jak sie sprawdzi na pierwszym cyklu to go przedluze:)

I zawsze bede robil aeroby i HIIT'a aby sie nie zatluscic za bardzo... oczywiscie wszystko w normie aby za bardzo z nimi nie przesadzic.

Zrobie w nim kilka korekt bo sa tu cwiczenia przy ktorych nie potrafie sie wczuc aby miesnie pracowaly na wysokich obrotach jak np biceps na wyciagu:P...

Tydzień A

Poniedziałek: Klatka+ biceps

1.Wyciskanie sztangi głową w dół 4x (regresja) 8-12
2.Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 3x(progresja) 8-12
3.Rozpietki na lawce skośnej glową w górę 3x (stały ciężar)12

1.Uginanie ramion ze sztangielkami(młotki)stały ciężar 3x 6
2.Uginanie ramion z raczka wyciągu 3x 12


Wtorek: Plecy + triceps

1.unoszenie tułowia w opadzie 3x 12-15
2.podciaganie na drążku 3x max
3.wioslowanie sztangą wąsko(progresja) 3x 12-8
4.wioslowanie sztangielką(stały ciężar) 3x 12-8

1.Prostowanie ramion na wyciągu 3x(progresja) 12-15
2.Wyciskanie francuskie sztangi leząc 3x(progresja)12-15

Czwartek : Barki + nogi

1.wyciskanie sztangielek 3x (stały cięzar) 12
2.unoszenie sztangielek na boki 4x (stały ciężar)10-12
3.unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x (stały ciężar)12-15

1.prostowanie nóg siedząc 3x (progresja)12-15
2. przysiady ze sztangą na barkach(stały ciężar) 4x 10
3. uginanie nóg leżąc(stały ciężar) 4x 12-15
4.Wspięcia na palce 4x max

Piątek: klatka + triceps

1.wyciskanie sztangi na lawce skośnej glową w górę 3x (stały ciężar) 12
3.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x(stały ciężar) 12

1.wyciskanie wąsko 3x (stały ciezar) 12-15
2.prostwanie ramienia w opadzie tułowia 3x (progresja) 12-15

Tydzień B

Poniedziałek: Klatka+ triceps

1.Wyciskanie sztangi głową w dół 4x (progresja) 8-12
2.Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 3x(regresja) 8-12
3.Przenoszenie hantla 3x(stały ciężar) 12


1.Prostowanie ramion na wyciągu 3x(progresja) 12-15
2.Wyciskanie francuskie sztangi leząc 3x(progresja) 12-15

Wtorek: Plecy + biceps

1.unoszenie tułowia w opadzie 3x 12-15
2.podciaganie na drążku 3x max
3.wioslowanie sztangą wąsko(progresja) 3x 12-8
4.wioslowanie sztangielką(stały ciężar) 3x 12-8

1.Uginanie ramion ze sztangielkami(młotki)stały ciężar 3x 12
2.Uginanie ramion z raczka wyciągu 3x 6


Czwartek : Barki + nogi

1.wyciskanie sztangielek 3x (stały cięzar) 12
2.unoszenie sztangielek na boki 4x (stały ciężar)10-12
3.unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x (stały ciężar)12-15

1.prostowanie nóg siedząc 3x (progresja)12-15
2. wypychanie ciężaru na suwnicy(progresja) 4x 15-20
3. uginanie nóg leżąc(stały ciężar) 4x 12-15


Piątek: klatka + biceps

1.wyciskanie sztangi na lawce skośnej glową w górę 3x (stały ciężar) 12
2.rozpietki na ławce skośnej głowa w góre 3x( stały ciężar) 12
3.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x(stały ciężar) 12

1.Uginanie ramion ze sztangą 3x 12-10
2.uginanie ramion na modlitewniku(wyciąg) 3x 6-8


Ilość serii:
Tydzień A

Klatka :18 serii
Biceps:6 serii
Triceps:12 serii
Barki:11 serii
Plecy:12 serii
Nogi:11 serii

Tydzień B:


Klatka :18 serii
Biceps:12 serii
Triceps:6 serii
Barki:11 serii
Plecy:12 serii
Nogi:11 serii

[datulus]

3. Extreme Stack + NOZ + Green Magnitude ?? (8tyg)

wg. mnie to tu az przedobrzyles, bo skoro jest na xs tak mega super to ten noz jest naprawde zbedny w tym zestawie

wez z trzeciego kroku zabierz noza i daj go do storma w pierwszym kroku zamiast white blooda i bedzie cacy ;p

[bikerider]

Albo zamiast NOZ'a daj Anabolic Window

[datulus]

Albo zamiast NOZ'a daj Anabolic Window

no i kurwa w jakim celu jak to i to calkiem do czego innego a tu do storma noz jak znalazl jako dopalacz przed treningowy, ale wiadomo musiales swoje zdanie wypowiedziec heh

[bikerider]

datulus, - nie moge. kurwa komentujesz zawsze jak pojeb. storma mozna jebac przed tren,a po tre AW i tęz bedzie zajebiscie. nie powiedziałem tzn nie napisałem nic źle a ty już sie czepiasz!!

[PATRYK6661418048765]

1.Storm + NOZ + CP - 8tyg

tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan(zobaczymy co to za gówno przy okazji)
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.

2. Shotgun + 2x XP (8tyg)

tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan(jak okaze sie spoko, jezeli nie to moze macie jakas propozycje)
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.

3. Extreme Stack + Green Magnitude + CP ?? (8tyg)

2 tyg. regenerki

4. Rzezba na lato:):)