2 odpowiedzi w tym temacie

[robert_k]

Witam!

Mam 19 lat, do zrzucenia około 10kg. "Odchudzanie" trwa dopiero miesiąc. Codziennie ćwiczę (rower, basen, siłownia), do tego wiadomo - dietka. Efekty już są bardzo zadowalające, ale chciałbym się wspomóc. Wyczytałem, że znacznie pomaga w odchudzaniu l-karnityna, HCA i CLA. Mam już na oku dwa produkty:
OLIMP CLA Tonalin 1000 / 60 kaps.
OLIMP Fat Burner Plus (zawiera l-karnityne i HCA oraz inne)

To byłyby moje pierwsze spalacze.

Moje pytania brzmią: Czy mogę to brać? Czy wybrałem dobre produkty? Na ile jest to dla mnie bezpieczne?

Z góry dzięki za wszelkie informacje.

Pozdrawiam!

 

L-karnityna Olimp: http://www.fabrykasi...imp/l-karnityna

[Blackzone]

Jeżeli nie masz żadnych przeciwwskazań od lekarza to oczywiscie że możesz, po to są suplementy aby sobie pomagać Te środki które wybrałeś to raczej łagodne suple, ale w połączeniu z twoim zaparciem powinny dużo zdziałać. Bezpieczne są na bank ponieważ zostały wypuszczone do sprzedaży. I o ile nie są przedawkowywane.

[robert_k]

Dzięki za odpowiedź.

Mam jeszcze jedno pytanko. Słyszałem, że tą l-karnityne brać należy tylko przed wysiłkiem (na 1,5-2 godzin przed). Skolei gdzieś indziej wyczytałem że najlepiej brać jedną tabletkę rano, a jedną albo nawet dwie przed wysiłkiem. Jak to wygląda na prawdę?

Aha i jeszcze jedno. Uzupełniam dietę błonnikiem, chromem i omega-3. Czym jeszcze mogę poprawić odchudzanie oprócz wymienionych w poprzednim poście supli i tych trzech rzeczy? Z góry mówię, że nie chodzi mi o żadne zielone herbatki ani inne cuda, a napewno nie o żadne termogeniki (tak to sie zwie? )


Pozdro!