3 odpowiedzi w tym temacie

[wanyla]

Witam, chodze na silownie okolo 6 miesiecy mam 19 lat 75kg w bicepsie 38 z tłuszczem raczej nie mam problemu, przez caly czas cwiczen nie bralem doslownie nic ciagle na sucho i wkoncu chcialbym kupic sobie jakies odzywki po ktorych przyjdzie mi jak najwiecej masy mam do wydania okolo 200zl i zwracam sie do Was jako doswiadczonych w tych sprawach o pomoc zebyscie mi doradzili co kupic, podkresle jeszcze raz, ze chodzi mi glownie o mase ;] dzieki

[EXPERTO]

Do 200 zł to gainer, kreatyna no i witaminy, z gainerów to możesz Sobie wziąć Gain Bolica z Olimpu - sam obecnie go jem. Z kreatyn jako że chodzi Ci o mase i że jeszcze nic nie brałeś to polecam FitMaxa Kreatyna CreaPure ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ) - również sam ją brałem i byłem zadowolony z efektów A jeśli chodzi o witaminy to najbardziej Ci polecam NOW Adam - to najlepsze witaminy jakie kiedy kol wiek miałem Możesz także wziąć Olimpa witaminy VITA-MIN multiple SPORT®. A wracając jeszcze do gainera to kup Sobie go tyle ile Ci starczy kasy, są opakowania po 1KG więc możesz Sobie dobrze dopasować kwotę.

[wanyla]

a co bys powiedzial na mega mass czytalem ze ludzie go chwala i to co napisales wyzej czy starczy mi na 1 cykl i jak dlugo by on trwal i srednio przy dobrej diecie ile moge sie spodziewac przyrostu masy?

[EXPERTO]

Mega Mass chodzi Ci o Weidera Dobry gainer ale dosyć stary ma skład, dziś są już dużo bardziej zaawansowane ganery... Cykl takie na kreatyny by trwał od 4 do 6 tygodni w zależności od tego ile kupisz kreatyny. Ile możesz się spodziewać - to trudno jest powiedzieć bo każdy jest inny ma inną genetykę, dietę, trening itp. itd. Ale po takim cyklu powinieneś Być zadowolony - przy dobrej diecie.