Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc przy doborze odżywek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

GOTHIX
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy doborze odżywek
Witam potrzebuję jakiejkolwiek pomocy przy doborze odżywek, ćwiczę ponad 4 miesiące jak narazie siła idzie mi dość dobrze.Staram się zwiększać co tydzień obciążenia ( nie za mocno) Robię teraz non stop trening na masę.Mam 184 cm wzrostu i ważę 69 kg jestem dość chudy.Nie wiem czym zacząć żeby przybrać chociaż te 10kg na masie. Możecie coś mi poradzić ? jakieś odżywki ? Dieta to oczywiste ;] Już mam ale nie wiem co mam zacząć brać żeby zobaczyć efekty... Z góry dzięki za pomoc
  • 0

Beast
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy doborze odżywek
Na suple jeszcze za wcześnie wstrzymaj się parę miechów jeszcze
  • 0

Keep Pumping


barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy doborze odżywek
kup sobie gainer i witaminy jeśli masz duże braki w diecie możesz wziąć białko lub aminokwasy. za jakieś 2/3 miechy możesz wrzucić kreatyne mono
  • 0

frendzel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy doborze odżywek
Może masz złą dietę? Napiszmi ją jak będzie niezbyt dobra to Ci ją poprawie.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024