1 odpowiedź w tym temacie

[pppppp]

W ostatnim tygodniu stana zaczynam robić trening rzeżbe+siłowy dziwne że w ostatnim ale tak wyszło,do tego kreta 2 rodzaje
1.Czy robienie takiego treningu zwiększy spadek siły?
2.Ile powinnien trwac trening regeneracyjny?
_________________

[Bic]

1.Czy robienie takiego treningu zwiększy spadek siły?

po krecie nie ma spadkow ogolnie

zaczynam robić trening rzeżbe+siłowy

jak masz zamiar rzezbe polaczyc z sila jak na rzezbe sie robi duzo powt malym ciezarem na na sile mapo powt duzym ciezarem ??