Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmiana treningu . Czy warto ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
389 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Zmiana treningu . Czy warto ?

Mysle nad mala zmiana treningu i nie wiem czy warto po 2 miechach czy jeszcze troche na takim pociagnac

Pon- Klata z tricem
Sroda - Bic z plecami
Pt: Bary z kapturami
Sobota:Nogi

Brzuchem zajme sie pozniej bo robie mase
I mam pytanie czy jezeli robi bica w sroda to moge 2 raz zrobi w sobote z nogami ?
Narazie tak robilem i rosnie ladnie

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana treningu . Czy warto ?

Kamil^,
jesli masz 4 dt to wal takie połączenia:
Poniedziałek: Klata ( tutaj możesz ewentualnie dołożyć bica)
Środa: Nogi
Piątek: Barki+ Biceps
Sobota: Plecy+ Triceps

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy jest jakas różnica pomiedzy dieta na mase a dieta na sile ?	Dieta	4 odpowiedzi 1302 wyświetleń	Ponad rok temu przez
The Ultimate diet 2.0 slyszal ktos o tej diecie i typu treningu ?	Dieta	0 odpowiedzi 2706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy będzie?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 867 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brazylijczyk w Olsztynie!!!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening czy to przejdzie ?	Trening dla średniozaawansowanych	8 odpowiedzi 983 wyświetleń	Ponad rok temu przez