Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmiana treningu . Czy warto ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
389 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Zmiana treningu . Czy warto ?

Mysle nad mala zmiana treningu i nie wiem czy warto po 2 miechach czy jeszcze troche na takim pociagnac

Pon- Klata z tricem
Sroda - Bic z plecami
Pt: Bary z kapturami
Sobota:Nogi

Brzuchem zajme sie pozniej bo robie mase
I mam pytanie czy jezeli robi bica w sroda to moge 2 raz zrobi w sobote z nogami ?
Narazie tak robilem i rosnie ladnie

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana treningu . Czy warto ?

Kamil^,
jesli masz 4 dt to wal takie połączenia:
Poniedziałek: Klata ( tutaj możesz ewentualnie dołożyć bica)
Środa: Nogi
Piątek: Barki+ Biceps
Sobota: Plecy+ Triceps

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co ma zrobić państwo jesli takie rzeczy sie dzieją ?	WALKA NOŻEM, BROŃ	3 odpowiedzi 1279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boks czy Muay Thai ? 1 2 3 5 →	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	85 odpowiedzi 15768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
aminokwasy ważne w budowaniu masy z czym łączyć?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2993 wyświetleń	Ponad rok temu przez
oaza spokoju czy wulkan 1 2	Samoobrona	20 odpowiedzi 2831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pompki z podskokami,klaśnięciami czy jak tam	Inne sporty	14 odpowiedzi 1916 wyświetleń	Ponad rok temu przez