Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmiana treningu . Czy warto ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
389 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Zmiana treningu . Czy warto ?

Mysle nad mala zmiana treningu i nie wiem czy warto po 2 miechach czy jeszcze troche na takim pociagnac

Pon- Klata z tricem
Sroda - Bic z plecami
Pt: Bary z kapturami
Sobota:Nogi

Brzuchem zajme sie pozniej bo robie mase
I mam pytanie czy jezeli robi bica w sroda to moge 2 raz zrobi w sobote z nogami ?
Narazie tak robilem i rosnie ladnie

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana treningu . Czy warto ?

Kamil^,
jesli masz 4 dt to wal takie połączenia:
Poniedziałek: Klata ( tutaj możesz ewentualnie dołożyć bica)
Środa: Nogi
Piątek: Barki+ Biceps
Sobota: Plecy+ Triceps

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czym jest Kempo	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy w Poznaniu w ogole jest mma...?	MIXED-MA	9 odpowiedzi 1608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to coś da?	Inne sporty	15 odpowiedzi 2108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fotorelacja z MP Sumo Ropczyce 26.5	JIU JITSU	0 odpowiedzi 1388 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolejna wygrana dla Asi Jedrzejczyk w A klasie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	6 odpowiedzi 1544 wyświetleń	Ponad rok temu przez