Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmiana treningu . Czy warto ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
389 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Zmiana treningu . Czy warto ?

Mysle nad mala zmiana treningu i nie wiem czy warto po 2 miechach czy jeszcze troche na takim pociagnac

Pon- Klata z tricem
Sroda - Bic z plecami
Pt: Bary z kapturami
Sobota:Nogi

Brzuchem zajme sie pozniej bo robie mase
I mam pytanie czy jezeli robi bica w sroda to moge 2 raz zrobi w sobote z nogami ?
Narazie tak robilem i rosnie ladnie

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana treningu . Czy warto ?

Kamil^,
jesli masz 4 dt to wal takie połączenia:
Poniedziałek: Klata ( tutaj możesz ewentualnie dołożyć bica)
Środa: Nogi
Piątek: Barki+ Biceps
Sobota: Plecy+ Triceps

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
TK-12 R5, czyli Fenix, który mi się podoba.	TACTICAL GEAR	0 odpowiedzi 3170 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczyc czy nie z przeziebieniem? 1 2	CROSS-BUDO	32 odpowiedzi 4610 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DeCa! czy duże przyrosty? 1 2	Sterydy i Prohormony	23 odpowiedzi 4305 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile nas jest, czyli lista obecności pań 1 2 3 8 →	Samoobrona Kobiet	140 odpowiedzi 102798 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koszty treningu dla Polaka w Brazylii.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	16 odpowiedzi 3163 wyświetleń	Ponad rok temu przez