Skocz do zawartości


Zdjęcie

bialko- odstepy czasowe


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
35 odpowiedzi w tym temacie

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
datulus, - no i tak jest najlepiej- odczekac te 15-35 min dla swietego spokoju.

Grzesiek91, - mozna z gainerem, ale moze byc troche gorsze wchłanianie :/ najlepiej odczekac i tyle!! :hyhy:
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
Pierd.olicie tam a nie gorsze wchlanianie. Mozna spokojnie laczyc krete z odzywkami, chyba ze mamy jakiegos boeinga 737 ktory ma laktoze. Warto tez spojrzec na etykiete, czy w tym gainerze nie ma tluszczu, ale glownie nie ma lub malo (do 2g)
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe

Pierd.olicie tam a nie gorsze wchlanianie. Mozna spokojnie laczyc krete z odzywkami

dokladnie :D czy to hmb czy to aminokwasy czy to aakg czy to gluta czy to ww czy to bialko mozna brac z kreatyna. a odnosnie pytania na 1 stronie jak sniadanie jest ubogie w bialko to mozesz nawet wsypac je do owsianki (w 100g - 12,4g) te bialko i zjesc razem. odczekac musisz jak jesz posilek pogaty w bialko bo wtedy nie mialoby sensu ladowac w siebie np po 20g bialka z tunczyka i zaraz po nim 30g bialka z odzywki bez zadnych ww
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Listek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 288 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:PZPN
  • Zainteresowania:korupcja, sedziowie, silka

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
Guzu, Joks czyli ze jak zjem miche ryzu lub platkow owsianych naprzykad to moge popic to bialkiem? i bialko moge odrazu po krecie? juz sie pytam dla pewnosi bo tu sie zrobil w pewnym momencie turecki burd** :rotfl:
  • 0
Branie kreatyny powoduje zacme analna oraz krwawienie z odbytu. min. zdrowia.

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe

p******.olicie tam a nie gorsze wchlanianie. Mozna spokojnie laczyc krete z odzywkami

dokladnie :D czy to hmb czy to aminokwasy czy to aakg czy to gluta czy to ww czy to bialko mozna brac z kreatyna.


dokladnie


popatrzecie na coraz bardziej popularne odzywki potreningowe
np torrent universala
bialko,kreatyna i rozne inne sa polączone i nikomu nie przeszkadza jakos ze sie nie wchlonie


jak juz pisalem kiedys

troche myslenia wystarczy


WOjtekX
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe

jak zjem miche ryzu lub platkow owsianych naprzykad to moge popic to bialkiem?

a czemu by nie?

i bialko moge odrazu po krecie?

tak, nawet sobie mozesz zmieszac w jednym shakerze.
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe

Listek napisał/a:
jak zjem miche ryzu lub platkow owsianych naprzykad to moge popic to bialkiem?

a czemu by nie?

ponoc lepiej pierw bialko wypic a pozniej np.owsianka bo bialko bedzie zalegac w zoladku..
ma to wieksze znaczenie?


ja bede miec do dyspozycji storma i bialko. i jak bezposrednio po treningu łykne storma i bialko to te bialko nie zmarnuje sie na uzupelnienie glikogenu zamiast na budulec?
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe

jak bezposrednio po treningu łykne storma i bialko to te bialko nie zmarnuje sie na uzupelnienie glikogenu zamiast na budulec?

po treningu samego bialka nie ma sensu bo pojdzie na straty- czytaj odnowienie energii.

mogles kupic gainera to by sie idealnie sprawdzil, a jak nie masz to po tr. wal storma, a po 30-40 min posilek. moga byc wegle + bialko z odzywki
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
jak zjesz do tego banana to bedzie gitara
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
GuZu, a tak pomyslalem jakbym sobie carbo zakupil (bo nie drogie) i 40-50g bym bral razem ze stormem w porcji po treningu, i pozniej ok35min ryz i bialeczko z odzywki bylo by ok? ;)
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe

a tak pomyslalem jakbym sobie carbo zakupil (bo nie drogie) i 40-50g bym bral razem ze stormem w porcji po treningu, i pozniej ok35min ryz i bialeczko z odzywki bylo by ok?

ja bralbym to tak:
od razu po treningu storm+50g carbo+30g bialka (odzywka) a za te 35 min ryz z np tunczykiem i bedzie spoko :P
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
z tym bialkiem wlasnie nie bardzo bo ma 5g tluszczu :kwasny:
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
5g to chyba na 100g :P bierz a nie peniaj :hyhy:
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
to na 100 ale niby tluszcze hamują wchlanianie kreatyny.. a wogole to :P
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
owszem hamuja ale w 30g jest zaledwie 1,5g tluszczu... wiec bez problemu storm sie wchlonie, tym bardziej ze po treningu jest wysoka nadkompensacja heh
Zreszta rob jak chcesz :)
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: bialko- odstepy czasowe
lykaj z bialkiem

nic sie niestanie tej kreatynie


ehh ludzie to lubia sie czepiac jakichs drobiazgow
  • 0
Anglia



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024