Witam. Chciałbym prosić o rozpiske dla mnie treningu na mase. Cwiczę już rok i chce sprobowac jakis nowy trening. Prosze o przesyłanie propozycji.
Rozpiska na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Stopro16
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Kulturystyka sport
Napisano Ponad rok temu
Rozpiska na mase
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozpiska na mase
peace
dawaj poprzedni trening ile mozesz dni w tyg tren i sprzet
dawaj poprzedni trening ile mozesz dni w tyg tren i sprzet
Stopro16
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Kulturystyka sport
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozpiska na mase
Moge trenowac 3 razy w tygodniu. Mam do dyspozycji ławke skos w dół i góre, sztanga prosta i łamana obciążenie 120 kg, ciężarki, drążek do podciągania i chyba tyle.
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozpiska na mase
w takim razie z twoim sprzetem mozesz wykonywac np trening podwieszony z uzyciem sztangi, sztangielek. dodaj ewentualnie po serii, lub rozbij to na 4 dni treningowe bo masz nieco wiekszy staz niz trening rozpisany byl
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru 
]=+-:::...
Stopro16
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Kulturystyka sport
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozpiska na mase
Sory a co to jest trening podwieszony?? Ja moge tylko 3 dni w tygodniu max; 
Wczesniej robiłem superserie.
Wczesniej robiłem superserie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie carbo i białko serwatkowe najlepsze na mase ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suple na mase! Gainer. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
DIETA NA MASE |
Dieta |
|
|
||
Zioła na masę |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Coś na masę mięśniową |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Siła wykoku
- Ponad rok temu
-
Trening na wytrzymałość- Ponad rok temu
-
tric- Ponad rok temu
-
sylwetka
- Ponad rok temu
-
Witam. Trening na redukcje ?
- Ponad rok temu
-
Regeneracja
- Ponad rok temu
-
Prosze o rozpiske
- Ponad rok temu
-
Trening- Ponad rok temu
-
Problemy i ciagle problemy
- Ponad rok temu
-
Siłóweczka- Ponad rok temu
