30 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Jakie są wasze sposoby na lepszy smak ostrowi? Ja zawsze dawałem 3 czubate łyżki i jakoś dawałem radę to wypić, ale jak zwiększyłem do 5 łyżek i po wypiciu połowy mało co się nie ze rzygałem, stwierdziłem iż trzeba by cos z tym zrobić

A więc co dodajecie do ostrowi by lepiej smakowało? kakao? czekoladę? bardziej rozcieńczacie? Wszystkie pomysły mile widziane.

[Gawlo]

ja zawsze dodawalem troche kakaa i mieszalem w szejkerze lyzka nie wstrzasalem bo sie strasznie pienilo

[Gorthin]

Hmmm.Ja zawsze brałem po 100 gram,ale jakoś dawało rade wypić jednym duszkiem.A jaki masz smak??

[Gość]

Aby się nie pieniło wystarczy dodać mniej wody (zawsze robie w szejkerze)

[PanWinstrolek]

heh ja juz do tego smaku ostrowii(wanili) się przyzwyczaiłem:P no zjadłem juz z 7 kg tego hehe a do szejkera dodawałem zawsze kakao+cukier puder wstrzasalem i piłem
Gawlo ja zawsze wstrzasam i potem sie pieni i czekam az opadnie i tak w koło i nie ma grudek mozna pic normalnie

[Gawlo]

hehe a ze tak spytam dlugo tak opada
przed wakacjami kupuje ostrowie wstaje o 6 i nie ma za bardzo czasu zeby odczekac..

[bikerider]

Ja zawsze brałem po 100 gram

walisz 100 gram bialka- sorry, ze tak powiem, ale chyba Cie poje.bało xD
60 gram z tego wysrasz- strata kasy!!

[PanWinstrolek]

hehe a ze tak spytam dlugo tak opada

hehe no trochę wiesz.. mi się tam nie śpieszy z wypiciem odżywki zawsze sobie dobrze ja przygotuje a potem powoli pije bo jak szybko pijesz odzywki to kibelek gwarantowany hehe
ja ci powiem jak robię chodząc do szkoły:
wstaje ok 7.15 ide robie sobie odzywkę i wstrzasam w szejkerze i robi sie wtedy piana w tym czasie ide do łazinki sie umyc (zęby itp) po 5 min wychodzę widzę ze opadło to znowu wstrząsam i ide na góre do pokoju się ubrać za 5 min wracam i widze ze ładnie opadło i się wymieszało i powoli piję odzywke

[PanWinstrolek]

Ja zawsze brałem po 100 gram

walisz 100 gram bialka- sorry, ze tak powiem, ale chyba Cie poje.bało xD
60 gram z tego wysrasz- strata kasy!!

dokładnie bo duzo ci się nie przyswoji i to co twój organizm nie potrzebuje to wysra

[Gość]

Ja nie wiem ile wy walicie ale ja daje 3 czubate łyżki (40gram) teraz biorę 5 (~70g), i nic mi sie nie pieni, grunt to zacząć trzepać z mała ilością wody, jak co później można dolać trochę. Ja mam wpc o zapachu banana za bardzo nie wiem czy będzie pasować kakao.. ale co tam, tylko muszę kogoś pogonić do sklepu by mi kupił jakiś dobre kakao:p

Maksymalnie 50g białka może się przyswoić na raz.

[B[u]B[u]]

Maksymalnie 50g białka może się przyswoić na raz.

jednemu sie przyswoi 50 a drugiemu 40 wiec nie ma konkretnego podziału

3 czubate łyżki (40gram)

nie wiem jak pisza na opakowaniu ale to jest bujda
bo mam elektroniczną wage i zwarzyłem tyle ile mówilii i wyszło zupełnie inaczej
w sensie ze mniej

[Gość]

tez mam wagę elektroniczną i wyszło mi dobrze, ale łyżeczki mają sporego czuba

[B[u]B[u]]

no chyba ze walisz takiego czuba ze ledwo sie trzyma na łyżce to luuz
ale jak tam jest 70g to nie ma opcji aby sie wchłoneło bo to by było z 60 pare gram

[Gość]

Właśnie tyle walę, a potem obrywam, że cała kuchnia jest uwalona białkiem. I dobrze wiem, ze jest trochę za dużo niemniej jestem na cyklu i wiem, że raczej jest ok, bo mnie do kibla nieciąganie A kakao jakie dodajecie to naturalne co się dodaje do ciast czy to z czekolada co do mleka dla dzieci?

[B[u]B[u]]

mozesz pierdzielnąc puchatka

[MeeHau]

jak macie wagi elektroniczne to po co sie meczycie z odmiezaniem lyzkami?

[Gość]

bo się nie chce jej non stop wyciągać do tego nie jestem pedantem jak będzie 5g więcej to przecie nic niezmienia

[nazwanynie]

ja mieszam z gainerem wanilja lub truskawka, wanilja jest super ale truskawka i czekolada straszne(smaki gain bolica), ostrowie mam waniljowa, miezam w czym popadnie, sloiku, duzych szklankach, mieszam blenderem kupilem go za 49 zl (to taki mikser z ostrzem jesli ktos by nie wiedzial), zero grud, wymieszane w 10 sekund. daje 3rzy plaskie lyzeczki ostrowi i 100gr gainera wychodzi jakies 40-50gr bialka i 80 ww mieszam z mlekiem, ale jak nie ma mleka to z woda.

[Gość]

Ja zawsze dawałem 3 czubate łyżki i jakoś dawałem radę to wypić, ale jak zwiększyłem do 5 łyżek

?????????????????????????????? Pogieło was ?? Ludzie kochani, na opakowaniu ostrovi pisze tak :

Sposób przygotowania do spożycia:
w zależności od indywidualnego zapotrzbowania na białko od 1 do 3x dziennie po 30g (łyżka stołowa) +200 ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem). Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.

Czyli jedna łyzka stołowa a Ty chłopie przekraczasz dawke 3 a nawet 5 krotnie ?????? Z głowa wszystko ok ?? To nie jest tak kolego ze czego nie zuzyjesz to wysrasz i sie zmarnuje. Czy wy ludzie nie rozumiecie ze to nie jest tak ze im wiecej zeżresz biaka tym lepiej ??? A co jak ci powiem ze jak spozywasz za duzo białka to nie dosc ze nie urosna ci meisnie to jeszcze zmaleją ??
Przekoroczenie dziennej dawki białka powoduje efekt odwrotny do zamierzonego !!!

[nazwanynie]

czlowieku zanie rzucisz takie slowa, to sprawdzaj dokladnie dane i fakty ktorymi zamiezasz sie poslugiwac, na opakowaniu ostrowi jest napisane cytuje "[...] od 1 do 3 x dzinnie po 30g (3 lyzki stolowe) [...]"
ludzie sie myla czasem, i nie poruszajmy tego.