9 odpowiedzi w tym temacie

[phil750]

siemka nie wiem co mam dobrać do tych supli: kreatyna (olimp mega caps), carbo, białko, aminokwasy. Co mi do tego polecacie dobrać? Z góry dzięks!

[datulus]

jest ok nic wiecej nie trzeba... no chyba ze witaminy mozesz dodac, omega 3 no i ^^ ZMA!

[Joks]

phil750, jaki rodzaj treningu ? jesli masowy to aminokwasy mozesz wykluczyc one co najwyzej sa przydatne przy treningu wytrzymalosciowym, silowym.

[phil750]

duży nakład kładę na masę ale na sile też mi zależy:/ a trening jest pośredni:/

[phil750]

no i MgB6 biorę zamiast ZMA na noc:/

[Poczatkowy]

zma to Mgb6 +cynk (apteczne)

[Joks]

yop tak jakby cynku brakowalo

[phil750]

nom ale cynk duże roli w sumie nie gra:/

[datulus]

a co ci szkodzi go dokupic jesli kosztuje 7zl i starcza na 2 miechy?? wg. mnie cos tam daje np. zauwazylem ze pomaga na pryszcze troche chociaz moze mi sie to tylko wydawac

[Joks]

nom ale cynk duże roli w sumie nie gra:/

wrecz najwazniejsza role odgrywa np witamina b to tylko dodatek by pozostale pierwiastki (cynk, magnez -> sie lepiej wchlanialy i nic pozatym)

wg. mnie cos tam daje np. zauwazylem ze pomaga na pryszcze troche chociaz moze mi sie to tylko wydawac

dobrze zauwazyles po prawidlowej formule zma czlowiek nie tylko lepiej spi, krocej sie regeneruje ale i odczuwa wszelakie prozdrowotne wlasciwosci tych mineralow. czyli np cynk odzialowywuje dobrze na cere (sa przeciez masci cynkowe na tradzik), rany sie szybciej goja itd. u osob znow z nadcisnieniem magenz obnizy cisnienie itd. a super jesli mialbys zma z chelatow gdyz tez maja najlepiej biodostepna forme dla organizmu ludzkiego i tylko chelaty wplywaja na hormony (czyli np wydzielanie testosteronu przez polaczenie cynku i magnezu)