19 odpowiedzi w tym temacie

[TaysonX]

Witam kupilem sobie kreatyne olimp mega caps 1250- i mam pytanie jak najlepiej ją dawkowac bo slyszalem rozne teorie na ten temat . . .

[bikerider]

TaysonX,
DT:
4 caps na czczo+4 cpas po treningu
DNT:
4 caps na czczo

[TaysonX]

4 caps w dzien jak nie mam treningu,
i 4 na czczo i 4 po trenigu w dzien treningowy tak ?

[bikerider]

TaysonX, -tak. codziennie (w kazdym dniu) 4 caps na czczo no i w dni treningowe walisz jeszcze dodatkowo po treningu 4 caps!

[kogut]

tak. codziennie (w kazdym dniu) 4 caps na czczo no i w dni treningowe walisz jeszcze dodatkowo po treningu 4

wal tylko 4 dzienie tesz ja biore 4 opakowanie

[TaysonX]

ok
a co bym mogl sobie jeszcze do kupic do kreatyne zeby lepiej działało ?

[bikerider]

TaysonX, - MOŻESZ WPIZDU DOKUPIC- ILE KASY MASZ NA TO??

[TaysonX]

hmmm tak z 70zl moglbym przeznaczyc ;]

[bikerider]

TaysonX, - to kup gainera, ale za te 70 zł to nie duzo kupisz 2-3kg ;/ kulturystyka to nie tani sport- na porzadny cykl trzeba duzo kasy niestety ;/

[TaysonX]

no o gainerach slyszalem . . . tak 150zl za 5kg nie ? pomysli sie . . .
a jakies tabsy do kreatynki ? czy raczej to nie jest wskazane ?

[kogut]

idz do sklepu i zapytaj sie co kupisz za 70

[ Dodano: 2008-01-11, 14:26 ]
mozesz brac nic nie szkodzi np.hmb

[TaysonX]

ale musze wiedziec co wziasc,a nie ze koles mi wymieni tysiace odzywek a ja yyy nie wiem
pozatym czasem w tych sklepach jest tak nie kumata wiara zeby doradzic ze koniec . . .

[bikerider]

mozesz brac nic nie szkodzi np.hmb

gówno

TaysonX,

a jakies tabsy do kreatynki ?

tauryna, l-glutamina- jest duzo opcji- tylko zalezy wszystko od kasy ;/

pozatym czasem w tych sklepach jest tak nie kumata wiara zeby doradzic ze koniec

gain bolica 6000 bierz relatywnie tani i dobry

[kogut]

wiem cos otym prosilem ras o kre mega kap 1250 to dawale mi w proszku zobacz inne tematy natemat odzywek podaja nieras ceny i naco jest i z czyn to sie dowiesz ja bym polecil gainiera ale niewiem czy kupisz za 70

[ Dodano: 2008-01-11, 14:35 ]

bikerider

dostane ost, : ale ty naprawde jestes pojebamy i guwno wiesz

[TaysonX]

a jakbym nie patrzyl na cene to co bys radzil najlepiej ?
kreatyna i gainer?
a gdybym nie bral gainera to
kreatyna i . . . ??

[bikerider]

TaysonX,

a jakbym nie patrzyl na cene to co bys radzil najlepiej ?

to możesz cos kupic co ma więcej bialka w zawartosci- wtedy idzie cena up^^ ja bralem gain bolica i sie nie zawiodlem

a gdybym nie bral gainera to
kreatyna i . . . ??

białko+carbo- wtedy sam dawkujesz ile czego jest- tez dobre rozwiazanie

[ Dodano: 2008-01-11, 14:42 ]
kogut2, - no chyba nie... jakos w tym i masie innych topicow pomoglem... schowaj sie- zegnam i nie spamuj gdzie popadnie, bo sie robi smietnik- masz jakis problem to priv albo shout

[TaysonX]

dobra ;] dzieki wielkie ;] moze zainwestuje w tego gainera za 150 zl 5kg . . .
jeszcze popatrze na inne ceny jak mowi kogut2 !
dzieki

[bikerider]

TaysonX, - no mozesz, ale np na allegro masz 4 kg gainera za 80 zł wiec sie oplaca. dorzucisz go do tej kretki to napewno masa fajnie pujdzie

[TaysonX]

tak ? no to na allegro bede musial zobaczyc . . . ale jak 4 kg to pewnie wuchte sianka za przesylke bedzie ;] ale popatrze na allegro tez ;] skoro wszyscy tak chwala tego gainerka to tez go sprobuje ;]

[bikerider]

TaysonX, - priv- looknij